ローポロシティのCGMケア｜CMCで髪が変わる

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私は何の根拠もなくミドルポロシティだと思っていたのですが、
でも最近、それがガラッと覆る出来事があって…
実は“ローポロシティ”だとわかったんです。

と言ってもなんのこっちゃと思われている方も多いかと思います。

この記事では私がCMC補給ケアを始めて、
ごわついていた髪の毛が軟らかく変化したこと、
カーリーガールメソッドをやる時のコツがだんだんわかってきたこと、
をまとめたいと思います。

お付き合いいただけると嬉しいです😊

📖 この記事でわかること

ローポロシティに気づき、ケアを見直したきっかけ
CMC（細胞間脂質）とケラチンの役割の違い
ローポロシティに合ったCMC補給の始め方
50代くせ毛が1ヶ月実践した髪の変化レポート

ローポロ疑惑…カラーが入らない！
こんなにあったローポロ疑惑
CMCケアを試してみようと思った理由
【重要】CMC（細胞間脂質）とケラチン（プロテイン）の違いについて
私が続けたCMC補給ルーティン
1. 髪のごわつきを見直した30日間
約2週間で感じた変化
30日続けてみた髪の変化
1. CMCとドコサラクトンの相乗効果
髪風船のホームケア｜コスパも使い心地も◎
エイジングヘアとカーリーガールメソッドの親和性♪
1. 参考記事　かずのすけさん＆いばらさん
ポロシティ関連記事

ローポロ疑惑…カラーが入らない！

きっかけは、久しぶりのヘアカラーでした。

縮毛矯正を卒業したタイミングで、「ずっとやってみたかったカラーに挑戦しよう！」と思い、
美容院へ。ところが…びっくりするほど色が入らず、
その日は施術料を免除していただくことになりました。（手間はかかっているのに申し訳ない）

美容院を変えて再チャレンジしてみたのですが、
そこでも同様の結果に。
美容師さんがカラー剤の業者さんに問い合わせしてくださいましたが、
たまにそういう方もいる、との回答。
解決方法はわからないそうです。（エーッ）

そんな出来事のあと、たまたまX（旧Twitter）で交流のあるブロガーさんのぜろはちさんが書かれていた“髪のポロシティ”についての記事を読んだのです。
「もしかして…カラーが入らなかったのって、ポロシティが原因なのでは？」という疑念がふつふつと生まれてきました。

【脱縮毛矯正】22ヶ月目！ヘアケア迷子、髪のポロシティから今後のケアを考えた

縮毛矯正をやめて22ヶ月が経ちました。ヘアケアがうまくいかず迷子になっていたわたしが、髪のポロシティを調べてみたところ、衝撃の事実に直面します。ローポロシティの髪質と向き合い、長年の蓄積成分をリセット。ホホバオイルとの出会いから、今後のヘア...

思い返してみると、最近ちょっとした違和感が増えていたんです。

日によって
髪の乾燥具合がバラバラ

艶が出ない日がある

一部だけゴワついて
カールがきれいに出ない

でも正直なところ、「年齢的なものかな」と半ばあきらめていた部分もありました。

もしこれが、水分や薬剤を通しにくい“ローポロシティ特有”の状態だとしたら…。

これまで当たり前だと思って続けてきたヘアケアやスタイリング方法そのものが、
実は合っていなかった可能性があります。

この出来事は、私がヘアケアを見直す大きなきっかけになりました。

こんなにあったローポロ疑惑

🚿

カーリーガールメソッドで推奨されるコーウォッシュやノープーだと髪が重たく感じる

🧴

油脂系カールクリームが日によって妙に重く感じることがある

❌

シリコーン入りクリームを使うとカールキャストがうまく作れない

✨

さらっとした水状ジェルのほうがきれいなリッジ（被膜の固定）ができる

😓

カチオン系界面活性剤の多いムースを使うと一日の終わりには髪がべたつく

💧

ミネラル系・シリコン系のオイルでキャストを崩すと艶がなくなる

こうした使用感も、私がローポロシティを意識するきっかけになりました。

kiki

こんなに思い当たる節があるのに…
なぜ気づかなかったのか

実は私、カーリーガールメソッドを始めたきっかけが「ビビリ毛の補修」でした。

ビビリ毛は本当に髪質を悪化させてしまいます。

「これくらいの乾燥やごわつきなら、あの頃のビビリ毛に比べたら全然マシ！」
そんなふうに自分に言い聞かせて、ちょっとした違和感をスルーし続けていました。

今回あらためてフロートテスト（髪がどれくらい水を吸収するかを見るテスト）
を実施してみたところ、結果は、1時間経っても沈まない。

自分でもびっくりする結果でした。ただ、フロートテストだけで確定できるわけではないので、普段の水の弾き方や使用感もあわせて考えました。

kiki

これまで使っていたプロダクトを
見直すことになりました

ローポロシティは髪の毛の表面に被膜成分が蓄積しやすいので

✅

シリコーン

✅

ポリクオタニウム系の
合成ポリマー

✅

カチオン系界面活性剤
（〜クロリド、クオタニウム）

などの髪の毛に被膜を強く残す成分をなるべく避けることにしました。

一番気をつけたのはジメチコンなどの吸着性の強いシリコーンです。

CMCケアを試してみようと思った理由

kiki

調べものが好き♪

kiki

意外と自分では気づきにくいものなのかも
しれません💦

【重要】CMC（細胞間脂質）とケラチン（プロテイン）の違いについて

項目	💧 CMC（細胞間脂質）	🌿 ケラチン（プロテイン）
場所	キューティクルの隙間（細胞間）	髪の内部（コルテックス）
役割	保湿・潤滑・キューティクルの接着	髪の強度・弾力・形状維持
不足すると	ごわつき・艶なし・カール崩れ	切れ毛・パサつき・コシのなさ
補給方法	CMC配合トリートメント・美容液	プロテイントリートメント
ローポロとの関係	蓄積しにくく不足しやすい	被膜が残りやすいので過剰注意

髪の内部や外部の補修材で有名な成分はケラチンとCMCです。

縮毛矯正でビビリ毛になったときもこの二つの成分で補修しました。

CMCはあまりポピュラーではないかもしれませんが、
セラミドと聞くとピンと来る方も多いのではないでしょうか？

ただ今の自分の髪の毛の状態が、ケラチン不足なのか、CMC不足によるものなのか、
とてもわかりにくくありませんか？

髪の毛の【ごわつき】が乾燥によるものなのか、ダメージが進んでいるからなのか、
素人には意外とわからないものです。

現在の私の悩みは、髪の毛のごわつき、艶不足。
そこで“CMC（細胞間脂質）”(通称セラミド等)が不足している可能性が高そうだと予測を立てました。

CMCは、キューティクル同士の“潤滑油”の役割もしているそうなので、
この作戦が成功すれば、ごわつき解消大いに期待できます！

🌿 ケラチンという名のプロテイン（タンパク質）について

ローポロシティの髪の毛は内部の隙間がかなり狭いので、
加水分解ケラチンなどのタンパク質系補修成分をたくさん入れてしまうと、
「補修しているはずなのに、なぜかゴワつく…」という現象が起きてしまうそうです。

海外製品でよく「ノンプロテイン」の製品を見かけるのですが、
ケラチンに過剰に反応してしまう人向けだそうです。
日本ではこの過剰補給に言及している記事を全く見かけませんので、
知らない方も多いかもしれません。

ケラチンは髪の毛に必要な補修成分であることは確かなのですが、
ケラチン系トリートメント（加水分解〜）を続けているのに手触りが悪くなるときは、
もしかしたら「髪に詰め込みすぎ」なのかもしれません。

以前使っていた「髪風船さんのビビリ毛補修セット」を引っ張り出してみたところ……
なんと、その中にCMC関連のプロダクトが2種類も入っていることに気づきました♪
やったー！
早速CMC集中補給を始めることにしました。

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私が続けたCMC補給ルーティン

🧴 CMC補給ルーティン（約1か月間）

週1でプレシャンプーを実施
ビルドアップを落としてから補修成分を入れるのがポイント

アマトラシャンプー後に CMCローションをスプレー

乾燥が気になる箇所に リードオイル（油溶性CMC・ノンシリコン）をなじませる

✨ 翌日の変化

髪がとても軟化し手触りも良好。たった1日でここまで変化を感じられるとは思っていなかったので驚きました。

💇 スタイリングはいつも通り

スプレーで髪を湿らせる → カールブラシで束を作る → ジェル（カーリーミーのメルティハードジェル）で蓋

髪風船さんのCMCローションとリードオイルの大きな特徴は、シリコンなどの「塗膜系成分」が入っていないこと。
ビルドアップしにくい設計なので、溜め込みやすいローポロシティの髪にぴったり。

私の課題は「質感アップ」よりも「溜め込まないこと」。できるだけシリコンを避ける方向でケアを組み立てています。

髪のごわつきを見直した30日間

🗓 わたしの30日ルーティン

プレシャンプーでビルドアップを洗浄（週1目安）→ アマトラシャンプーで地肌と髪を泡パック

シャンプーは3分以上かけてすすぐ（シャワー温度38度以下）

CMCローションを全体に12プッシュ（頭を4等分して均等に）+ 毛先にリードオイルKを少量（週3回）

ぬるま湯を足しながら毛先から押し込むように揉み込む＝ Squish to Condish

💧 Squish to Condish とは？

ぬるま湯を少量ずつ足しながら、毛先から手でお湯を押し込んでいく技法。お湯の圧力でキューティクルを押し開くことで、CMCローションやクリームトリートメントが髪の内部まで浸透しやすくなります。

「塗るだけでは表面止まり」「外はつるんとしても内部補修の実感がない」と感じている方に特におすすめ。髪がぬるっとした感触になったら浸透のサインです。

約2週間で感じた変化

使用前・使用後の写真です。
束感が分かりやすいように、少しだけフィルターで調整しています。

使用期間は約2週間。

シニア世代の、いわゆる「ツヤが失われやすい髪」にライトを当てても、
簡単に天使の輪ができることはほとんどありません。

ノンシリコンのアイテムだけで髪の毛が光を反射していることに驚きました。

何よりカールに弾力とツヤが出ると、全体的にとても健康的に見えるんですよね。

シニア世代のカーリーヘアにとってはうれしい変化です♪

30日続けてみた髪の変化

CMC補給を始めて1か月。正直、最初は半信半疑でした。
でも、30日後の髪質は、明らかに違うものになっていました。
ごわつきが和らいで、カールの形がまとまってきた。
この変化をここに残しておきたいと思います。

CMCとドコサラクトンの相乗効果

💧 CMC（細胞間脂質）補給の効果

くせ毛・乾燥毛はCMCが不足し、髪の内部が空洞化しがち。CMCを補うことで髪の芯から柔軟になり、ごわつき・硬さが和らぎます。表面だけでなく、内側から質感が変わる感覚があります。

🔥 ドコサラクトン（エルカラクトン）の効果

アイロンの熱（160℃）に反応して髪のタンパク質と強力に結合。シャンプー後も質感が持続し、髪表面を疎水化して湿気による膨張を抑えます。

🔥 ドコサラクトン使用時のポイント

ヒートアクティブ効果：熱を加えることでタンパク質とアミド結合。シリコーンではないが被膜があるため、定期的なウォッシュデーを設けましょう。
熱の蓄積に注意：毎日同じ箇所を何度もプレスするとタンパク変性のリスクあり。アイロンはさっと通す程度が◎
CMCとの相乗効果：内部をCMCで補修したうえでドコサラクトンで熱定着させると、柔軟さと持続感が両立します。

🔥 アイロンで表面を整えた状態

✨ Curlyme メルティハードジェルでスタイリング後

髪風船のホームケア｜コスパも使い心地も◎

✅ こんな方に向いています

波状毛でビルドアップしやすいローポロシティ（水分が浸透しづらい）
カーリーガールメソッドを続けているのにカールが出づらくなってきた
カラーや縮毛矯正など大きなケミカルダメージがない
髪の毛の質感を柔らかくしたい

※ あくまでわたし個人の体験談です。すべての方に同じ効果が出るとは限りません。

ローポロシティ向けの製品を探してみて気づいたのは、
日本のヘアケア製品はあらゆるダメージを一度にカバーしようとして
成分が過剰になりがちだということ。
自分のダメージに合った成分を選べないまま使い続けると、
「何を使っても決め手にならない」ヘアケア迷子になってしまいます。

🌿 30日使ってわかったこと

髪風船は縮毛矯正ダメージに特化した設計で、補修の目的がはっきりしているのが特徴。「何でも入り」の製品と違い、自分のダメージに必要な成分だけ選んで組み合わせられるのが面白いところです。

「サロン専売＝高い」というイメージがありましたが、CMCプロローションは1か月使ってもまだ2/3ほど残っていて、リードオイルKはほとんど減っていません。コスパは思っていた以上に◎。マイペースで続けられそうです。

髪風船公式サイトはこちら

エイジングヘアとカーリーガールメソッドの親和性♪

⚠️ 注意

ローポロシティは何事も過剰を防ぐことが大切らしいので、
CMCの補給もどこかで調整が必要になると思います。
また変化があればその都度レポートしていく予定です。

ポロシティに着目したヘアケアは、実はカーリーヘアだけのものではなく、
シニア世代特有のエイジングによる悩みにも幅広く応用できそうです。

くせ毛のツヤや手触りの変化、気になりだしたら、一度ポロシティを調べてみると、
解決方法のヒントが見つかるかもしれません♪

参考記事　かずのすけさん＆いばらさん

💙 かずのすけさん｜美容化学者・ブロガー

CMCとキューティクルに関してはかずのすけさんのブログがとてもわかりやすく理解が深まりました。
かずのすけさんはもともとヘアケアのブログからスタートされていたんですね。
知りませんでした。

この記事がCMC補給の決め手でした。

実はコルテックスが密に詰まっていて、キューティクルの枚数が多い人でも、
このCMCがしっかり補充されていれば
ガチガチ・ゴワゴワの髪の毛にはほとんどなりません。

強靭で頑丈なのに美しい髪の毛が少し油っぽいように見えるのは
CMCという油性成分がしっかり毛髪を覆っているからです。
つまり
パサパサでゴワゴワの髪の毛の本当の原因はこのCMCの不足によって
毛髪のキューティクルが柔軟性を失っていることなのです。

引用元 https://ameblo.jp/rik01194/entry-11723823343.html

🐦 かずのすけさんのポスト（CMC関連）

🩷 いばらさん｜シャンプーソムリエ

髪の保湿・保水についてはシャンプーソムリエのいばらさんの動画を参考にしました。

いばらさんはハイポロシティ。プロの立場から髪の構造やカールのメカニズムを、忖度なしでわかりやすく解説してくれています。ちょっと辛口な語り口がクセになります（笑）
現在はお休み中ですが、再開を楽しみにしているチャンネルです。