はじめに
インターネットの雲海から当ブログに訪問くださりありがとうございます！
わたしはカーリーガールメソッド（ＣＧＭ）（くせ活）を始めて半年のkikiと申します。
カーリーガールリンさんの本と偶然出会って大げさではなくわたしのくせ毛人生が変わりました！
毎日ヘアアイロンと格闘していたことが夢のようです。
現在はふわふわカーリー修行中です😊
このリストについて
この記事はCGMで使えるものとしてわたしが書き留めてきたヘアケア製品のリストです。
メソッドを始めるときはとにかく知識ゼロからのスタートでしたので、メソッドを既に実行している先輩方の使用アイテムを調べて備忘録を作っていました。
現在使っているものは自分が使ってみた感想などを書き加えています。
ＣＧＭやってみたいけど、方向性がわからない、どんな製品があるのかわからないとき参考にしていただけると嬉しいです。
この記事を書いてから少し時間が経ちました。
CGMを続けているなかで気になったところがあったら自分なりに調べて補足していこうと思います。
最近「くせ毛カット美容室」さん（ヘアスタイリング動画をいつも観ています）がオリジナルのヘアミルクを発売されました。サンプル品を申し込みましたので届きましたら使用感などお知らせしたいと思います♪
皆さんにもぴったりのヘアケア製品がみつかりますように。
お肌の弱い方、アレルギーをお持ちの方は使う前に成分等しっかりとご確認くださいますようお願いいたします。
シャンプー
CGMではノンシリコンで、低刺激の界面活性剤のシャンプーが推奨されています。ストレートヘアより傷みやすい性質を持つカーリーヘアのダメージを防ぐのが目的です。
下記二点は洗浄力やさしめ、余計な補修成分の入っていないシンプル設計です。
こちらはわたしがアトピーの子どもと一緒に使ってきたシャンプーです。
ベビー用なので非常に低刺激な界面活性剤を使用。
全身に使えるのでコスパ？は良いかも。二か月くらいもちます。
クリームシャンプーですのでよく泡立てて頭皮に残らぬよう念入りにすすいでください。
最近夏のスキンケアを調べていてかずのすけさんを知りました。
ご自身もアトピー体質ということで敏感肌用のスキンケア商品のレビューをされています。セラケアというラインのスキンケア、ヘアケア商品も開発されています。（タイアップとかではないです💦）
シャンプーの成分を調べてみたらアミノ酸系でとてもシンプルな構成でした。
サルフェート、シリコンフリー、香料も不使用です。
かずのすけさん、化学オタクって感じでカッコいいです。（もちろんビジュアルも）
現在わたしが使っているアミノ酸系シャンプーです。
アミノ酸系ですがとても泡立ちがいいので、ミディアムヘアだとワンプッシュで十分。
サロン系なのでケラチン等補修成分がとても濃厚。シャンプーだけでしっとり洗いあがりコスパが良いと思います。香りがちょっと特徴的かもしれません。
お買い求めになるときは扱うショップによって価格が随分違うようなので比較検討してみてくださいね。わたしは今大きい詰め替えサイズを絶賛使用中です♪
CGM的メモ
ＣＧＭで推奨されているヘアケア製品は、
ノンシリコン、さらにサルフェート、エタノール、パラベンフリーのもの。
目的は…
髪の毛に余計な成分を残さず、本来の健康な髪質にするため。
低刺激のものを使うことでクセ毛の大敵、乾燥を防ぐことができます。
シャンプーを選ぶときわたしが個人的に基準としているのは大まかにサルフェートフリー、ノンシリコンです。
このふたつなら原材料の上位表示を見れば避けることができます。
サルフェートというのは石油系の合成界面活性剤のこと。
名称は、ラウリル硫酸、ラウレス硫酸、オレフィンスホン酸、スルホコハク酸等があります。
これらが原材料名の上位に表示されていたらかなり刺激の強いシャンプーですので頭皮が弱い方はくせ毛でなくとも避けたほうがよいかと。
エタノール、パラベンは入っていても少量とみなしそこまで気にしていません。
髪の毛の手入れは日々のことですし、美容家でもないのであまりがちがちに考えず自分の肌質に合っていて手に入りやすいものを使うようにしています。
これまで使っていたシャンプーは？
CGM的にはNGの成分（シリコン等の入った）コンディショナーやジェルを使うことも時にはあると思います。
その対策としてCGMでは適宜ウォッシュデーとして少し強い洗浄剤を使ったシャンプーを使います。
ウォッシュデーは髪の毛を洗ってもなんとなくすっきりしない、重たくなってきた、ヘアケア製品の成分が合っていなかったかも？そんなときいつもより強い洗浄力のシャンプーで洗うことです😊
CGMを始めたからといって、これまでのシャンプーが全部だめ！と処分することもないかなと思います。自分も一時期悩みましたので…。
クリーム
クリームの選び方でカールの質感が変わると感じています！
こちらはＣＧＭ実践者に愛用されている製品です。
手に入りやすい、成分がシンプル。いうことなし♪
現在使用しているのがカーリーミー（カーリーガールリンさん開発商品）のクリームです。
かなりコクのある質感なので使いはじめは量の調節に悩みましたが、自分の髪の毛に対する適量がだんだんわかってきてからはすごく使いやすいと思いました。
塗る時に手のひらで乳化させるようにすると髪の毛に伸ばしやすいです。（リンさんも動画内でされていましたね♪）
ジメチコン（シリコン）が入っているのですが、
ＣＧＭ界で結構人気。（わたし調べ）
シリコンが入ったクリームは、わたしのような少し太めでゆるい波状毛だとすべりがよくなりすぎてカールができづらいと感じます。
逆に髪の毛が細くて乾燥がひどく絡まりやすい髪質には多少シリコンがあったほうが、扱いやすくなる気がします。
こちらは海外製品（ブラジル）スカラのクリームです。
ジェルと兼用で使うようですね。
ピンクとブルーのボトルがあり、口コミでは（日本人には）ピンクのほうが
優しい香りで人気。
ためしてみたいんですけどボトルが大きすぎて勇気がなかなか出ません💦
ジェルと兼用で使われる方もいらっしゃるようです。
商品説明
植物由来100%のヴィーガン（動物性原料不使用）ヘアケア トリートメント＆ヘアクリーム（スタイリング剤）
アルガンオイル、植物性ケラチン、植物性コラーゲン、ヒマシ油成分配合
ツヤのないカールヘアに潤いを与えながらくっきりとしたまとまり感としなやかなカールヘアを表現します。
ジェル
＠コスメのサイトでカーリーミー製品が扱われています。
口コミでお仲間の体験談が読めるのは嬉しい。
勉強になります♪
カーリーガールリンさんも動画内で使用されているジョバンニのジェル。
リンさんのブランド、カーリーミーさんの製品とお値段的にも遜色ありません😊
今年の夏、使い始めました。艶のあるジェルキャストが作りやすく香りもさわやか。
ジョバンニのジェルの成分トップに「コポリマー」があります。「コポリマーは、シリコーンが網状になっているので通水性がよく、皮膚全面を覆ってしまうことはありません」とのことです。ひと夏使った印象としては、アミノ酸系シャンプーで洗い流すのが大変ということはなかったです。むしろスッキリ洗い流せるなあという印象があります。
Amazonでは小さいサイズしか扱いがなく、楽天ですと200mlサイズが購入できます。
CGMを始めた初期、とりあえず水溶性のジェルが欲しくて買いました。
ジェルキャストはツヤっというよりはふわっとした仕上がり。（CGM的にはあまり推奨されていないアルコール＝エタノール入り）
真夏は湿気に弱く感じたのでジョバンニに切り替えましたが、最近涼しくなってきたのでこちらに戻りました。個人的な使用感では地肌がかゆくなるような刺激はありません。ジェルは根これもアミノ酸系シャンプーでふつうに落ちます。
ジェルもいろいろ使ってみたいのだけど、
頭がひとつしかないので、ひとつ使い終わってから次へという感じです💦
随時使用感等ご報告できたらと思います。
ビビリ毛体験のこと
カーリーガールメソッドと出会う直前、わたしは梅雨時期にかけた縮毛矯正がどうもうまくかからずくせ毛にとって地獄のような夏を過ごしていました。
とうとう堪忍袋の緒が切れてクセ毛風のパーマ（クセ毛なのに！）をかけたところ…ビビリ毛という生まれて初めての状況に陥りました。
ビビリ毛とは俗語で、髪の毛が非常に乾燥、毛先が切れやすい状態を指します。
縮毛矯正、デジタルパーマをあまり時間をおかずに施術した結果だと思います。
しかしみんなそうなるわけではありませんので、施術の失敗プラスわたしの体調など悪条件が重なったのかな…
ともあれ初の経験でしたので、自分がビビリ毛だということに気づくまで少し時間がかかりました。
髪の毛が乾くのに妙に時間がかかる、髪の毛がとろーんとしたまま妙にへなへなしている、ブラシを近づけただけで冬でもないのに静電気が発生し髪の毛がプチプチ切れる音が絶え間なく続く。トリートメントしてもオイルをつけてもちっとも改善する兆しがない。
これはもう坊主にするしか？と泣きそうになりながらネットをさまよっていたところシャンプーソムリエのいばらさんのYouTubeと偶然出会いました。
そして初めてシャンプーの役割を知ったのです。
いばらさんはシャンプーソムリエの資格を持っている一般の方です。
シャンプーは髪の毛にたんぱく質を補給して、内側から水分の調整を行い、トリートメントは外側からの保湿を担当します。
なるほど、だからビビリ毛のような中身がスカスカの状態の髪の毛にいくら外側から保湿しても改善されなかったのだと思いました。
まず内側の補修、そして外側の順番で行こう！
藁にもすがる思いで補修成分のたっぷり入った弱酸性のシャンプーを使いはじめたところ切れ毛が徐々に収まってきたのです。（個人差あると思います。あくまでご参考まで）
さらにいばらさんの使っているフィルアップローション（ケラチンのヘアスプレー）に興味が出てサイトを訪問したところ、なんとビビリ毛専門の商品があることがわかりました。
さっそくヘアケア製品を取り寄せ３か月ほどダメージケアをつづけたところ、ようやくカーリーガールメソッドができるくらいまで髪質が落ち着いてきました。
プロではありませんので断言はできませんが、ビビリ毛は残っているけれど補修成分が浸透して扱いやすくなったのかと。
髪の毛は死滅細胞なのでダメージは元には戻りませんが文字通り補修、補填されたという印象です。
本当にネットでたくさんの方たちの知恵や知識に助けてもらっています。
ビビリ毛とシャンプー、ＣＧＭと何の関係があるの？と思われるかもしれません。
今回の経験でわたしはこれまで自分のくせを気にするあまりヘアケア本来の目的を知る余裕がなかったことに気づかされました。
まるでくせ毛撲滅キャンペーンが張られているようなヘアサロン業界。半世紀近くくせ毛をまっすぐにすることに注力して生きてきました。
今流行りの言葉でいうと、ストレートヘアのほうが素晴らしいという呪いにかけられていたのです。
シャンプー、トリートメント、ジェル、ＣＧＭではこれらを使ってくせを綺麗にだす作業を行います。
ヘアケア製品の役割についての知識はいくらあっても良いのではないかと思いこの体験を書くことにしました。
個人的な経験ですがどこかで同じように困っている人がいたら、何かのヒントになれることを願っています。
補足：もし髪風船さんからお買い求めになる際は、公式で半期に一度くらいセールがあります。わたしは楽天セールで買いました。その時はほぼ半額という破格値！先日のAmazonプライムセールでも30％オフになっていました。ダメージセットは単品でももちろん購入できます。
小さなカーリーたちへ
最近ネットでくせ活を調べていると、
小さなお子さん方がＣＧＭをされているのを見かけることが多くなってきていて嬉しくなります。
街で素敵なカーリーヘアの人を見かけることが増えれば、
小さいくせ毛の子どもたちも安心してくせ毛ライフを楽しめるような気がします。
かつての私のようにコンプレックスだらけで大きくなってほしくありません。
そのためにも、安全性が高く、コスパのよい
カーリーヘア向けの製品が増えていくといいですね。
おばさんもカーリーヘアで胸を張って街を歩こうと思います。素敵な世の中になってきました。
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