動画のとおりに真似したのに、思ったようなカールにならない、専用のスタイリング剤は自分のくせ毛に合うかわからないし、種類も多くて選べない。
メソッドを始めた当時、ヘアケアとスタイリングの違いがいまひとつわからず、行き当たりばったりで購入してしまったためアイテムがどんどん増えて正解がわからない日が続きました。
3年経った今、使うアイテムはシンプルなものに落ち着いてきています。
今やっていることをまとめてみました😊
くせ毛専用のスタイリング剤がなくても、カールは作れます
くせ毛専用のスタイリング剤がなくても、カールは出せます😊
カーリーガールメソッドって、「このアイテムでこう塗れば、こうなります」という情報がたくさんありますが、
動画のとおりに真似してみたのに、鏡の前でがっかり…。そんな経験はありませんか？
わたしは何度もあります💦それはもう数えきれないほど（笑）
日本のカーリーガールメソッドは、まだ導入されてから日か浅く、熟練した指導者も少ないため、
再現性が低いのでは？というのが現時点での私の考えです。
つまり「Aさんがあの専用ジェルできれいなカールを出せた」からといって、
同じものを買えば同じカールになる…とは限らないのです。
ここがCGMのいちばんもどかしいところかもしれません。
またくせ毛活かしの考え方が日本ではまだ正確に確立しておらず、
手順がマニュアル化されていないため指導者がいないこと、
くせ毛のタイプや髪質を正確に見極めてくれる施術者が少ないというのも
理由のひとつだと思っています。
つい最近もローポロシティ向けというくせ毛製品を購入したのですが、
相性が悪くて失敗しました💦
いま手元に残っているのは、ドラッグストアや通販で買えるものも多いです。
くせ毛に使えるアイテムに限って言うと、安かろう悪かろうは当てはまりません。
プチプラでも十分シンプルで、カーリーガールメソッドに使える、良質なプロダクトが
見つかります。
この記事では、わたしが3年目にたどり着いた自分なりの「シンプルカーリーガールメソッド」
——手数もアイテム数も可能な限り減らして、手軽にカールが出せる方法をまとめたいと思います。
これから始める方も、慣れてきた方も、こんなやり方もあるのねと、気軽に読んでいただけると嬉しいです。
なぜくせ毛専用でなくてもカールが出るのか｜カールを作る3つの条件
そもそもカールがきれいに出るときって、何が起きているのでしょうか。
① 髪が水を含んでいるときに保湿し蓋をすること
くせ毛のカールは、髪が濡れているときがいちばんきれいに出ます。
乾いた状態からいくらスタイリング剤をつけても、思ったようにはまとまってくれません。
濡れている状態でスタイリング剤を塗布すると、まんべんなく行き渡らすことができます。
初めは「濡れすぎかな？」くらいがちょうどよい目安ですが、
良く言われているようなぼとぼと水が滴るというのはやりすぎではとわたしは思っています。
滴らないけれど十分に湿っている、が良い加減。
自分の髪と対話するような気持ちで、丁寧に髪の毛の状態を確認していると、
次第にわかってきます。
習うより、慣れろです。
② 濡れているうちに束をつくること
水分を含んだ髪を、下から上へやさしくもみこむ（スクランチ）。
これでカールのかたまりができます。ここで使うものが、クリームだったりジェルです。
くせ毛専用品でなくても、髪に水分をとどめて（保湿）束にできるもの（被膜）であればOKです。
③ 乾くまで動かさないこと
ここがいちばん大事かもしれません。せっかく作った束も、乾く前に触ると崩れてしまいます。
表面が乾くまでは、じっと我慢…。
ここで役に立つのがディフューザー。
自然乾燥でも良いといわれていますが、現実的ではないのも事実。
（３時間かかったりするのは負担が大きすぎます）
ディフューザーはカールが固定される所要時間を劇的に短縮してくれます。
わたしが使っているのはこれだけ｜アイテム5つと道具3つ
いま実際に使っているものを、使う順番に並べてみます。
洗う｜カウブランド 無添加シャンプー うるおいケア
ドラッグストアで買えて、値段も手ごろ。
実は先日までサロン専売シャンプーを使っていましたが、
値上がりがすごくてびっくり。
以前から気になっていたこちらのシャンプーをお試しで使ってみたところ、
サロン専売用と全く遜色ない仕上がりに驚きました。（個人差あります）
カーリーガールメソッドで一番避けたい硫酸系（サルフェート）の洗浄成分が入っていないので、
何を買おうか迷っている方の1本目にちょうどいいと思います。
アミノ酸系にしては洗浄力が意外とパワフルなので、ビルドアップ予防にも。
敏感肌のわたしでも問題なく使えています。
コンディショナーなしでもヒアルロン酸などの効果でしっとりさらさら。
しっとりタイプもありますが、このあとインバスやアウトバスで保湿しますので
わたしは補修成分少な目のさらさらタイプを使っています。
無香料、無着色。
カウブランド無添加シャンプー さらさらケアポンプ付 ４７０ＭＬAmazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見る下地をつくる｜ヘアミルク
洗い流さないタイプの乳液です。クリームやジェルの前に、
髪をしっとりさせておく「下地」＝アウトバストリートメントです。
これを挟むようになってから、そのあとのクリームがムラになりにくくなりました。
軽いので、重さが苦手な方にも使いやすいと思います。
髪の毛が特に傷んでいて補修が必要な方はアイナボーテヘアエマルジョンをお勧めします。
私は髪の毛にコシが無いときはこちらを使用します。軽いハリが出て扱いやすくなります。
アイナボーテ 洗い流さない美容乳液 ＰＰＴヘアエマルジョン5.5Amazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見るもう一本のおすすめは、セラプリエのヘアミルク。
敏感肌向けの自分的には非常にありがたいプロダクト。
グリセリンフリーなのも膨張しやすいくせ毛には嬉しいです。
またγドコサラクトン配合（ヒートプロテクト成分）なので、
ドライヤーの熱から髪の毛を守ってくれる効果も。
わたしは時々ストレートアイロンを使うのですが、
このヒートプロテクト成分はとても有能です。髪の毛の乾燥を防いでくれる気がします。
セラプリエは軽いのにしっとりと仕上がります。
お好みで♪
セラプリエ ヘアミルク 135mL アウトバストリートメント 無添加 低刺激 ダメージ補修 しっとり コーム付Amazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見る保湿する｜松山油脂 ヘアクリーム
くせ毛専用ではありません。でもコスパがよくて、カールの束もきちんと作れます。
くせ毛専用のカールクリームと比べると、価格はかなり控えめ。
「専用品じゃなくても大丈夫」を実感したのが、このクリームでした。
正直くせ毛専用と全く遜色のない質感です。
日本のくせ毛専用プロダクトはなぜかハイポロシティの方向けのものが多いので、
わたし（ローポロシティ）にはくせ毛専用カールクリームが非常に重たく感じます。
このヘアクリームは一見軽く感じるのですが、油性成分がしっかり髪の毛をラップして水分を逃がしません。
Mマーク(M-mark) アミノ酸ヘアクリームAmazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見る形を留める｜ジョバンニ のジェル
最後にカールの形を留めるジェル。
海外製ですが、日本の通販で手に入りやすい1本。
香りも微香タイプで非常に使いやすいです。
おすすめする理由は、少量タイプ（千円前後）があるからです。
おためしできる最初の一本として最高です。
水溶性でシリコーンが入っていないので、アミノ酸系のシャンプーでスッキリ落ちます。
粘度が高いと感じたら、手のひらで少し水を足してのばすと使いやすいです。
giovanni(ジョバンニ) L.A. ナチュラル ヘアスタイリングジェル 201mL スタイリングジェル スタイリング剤Amazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見る道具は3つだけ｜水スプレー・ドライヤー・ディフューザー
スプレーボトルは水を入れるだけ。100円ショップのもので十分です。容量が大きめのほうが、朝あわてなくてすみます。
ディフューザーはドライヤーの先につける、風をやわらかく散らすアタッチメント。
これだけは「あると全然違う」ものでした。自然乾燥だと3時間かかるところが、10分ほどで表面が整います。
【公式】ウィキャン WETECH オールフィット エアディフューザー WJ-7009 ヘアディフューザー ドライヤー 温風拡散器 44〜66mm対応 オールマイティディフューザー くせ毛 パーマ カールヘア 夏 湿気対策 ボリュームアップ 速乾 時短 ふんわりカール ドライヤーアタッチメントAmazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見るカーリーガールメソッドこそ、頭皮の乾燥ケアを
頭皮を整える｜柳屋 セラプリエ 薬用 頭皮保湿 育毛ローション
カーリーガールメソッドを続けていると、頭皮が乾燥しやすくなる気がします。
ディフューザーを結構長時間使うこと、
リフレッシュのとき水分を足すので乾燥するとき地肌から必要な水分も
持っていってしまうからではと考えています。
そこで頭皮の保湿に使っているのがこちら。
ヒト型セラミド（肌のうるおいを保つ成分です）が入っていて、
乾燥しがちな敏感肌向けに作られた低刺激処方の医薬部外品です。
ドラッグストアで見かけないときはAmazonでも買えます。
わたしはシャンプー後、髪を乾かす前の頭皮に使っています。
心なしか根元の立ち上がりが良い気がします。養毛というよりは、頭皮の乾燥対策に。
ホルモン剤などは入っていないので男性も使えます。（夫も使用中）
セラプリエ 薬用育毛 頭皮しっとりローション 無香料 150mLAmazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見るセラプリエの育毛ローションは、乾燥しがちな敏感肌の女性向けに作られた低刺激処方。
わたしのように地肌が弱い方でも試しやすいと思います。
頭皮に乾燥を感じていない方は無理に足さなくて大丈夫です。
柳屋本店 セラプリエ 薬用頭皮保湿 育毛ローション150mlAmazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見るシンプルカーリーガールメソッドのやり方【夜と朝】
わたしは夜シャン派なので、夜に形をつくって、朝は軽く整えるだけ。実際の流れはこんな感じです。
夜のルーティン
朝のルーティン
朝の作業は、トータルで10分かからないくらい。これくらいなら、忙しい日でも続けられます。
うまくいかないときの見直しポイント
カールが出ないときは、アイテムを買い替える前に手順を見直すと解決することが多いです。わたしがよくやっていた失敗を3つ挙げてみますね。
くせ毛向け専用プロダクトを買ったほうがいい人・買わなくていい人
専用品には専用品のよさがあります。
ただくせ毛専用のプロダクトの口コミを見ると、
ウェービーヘアの方には少し重たく感じるという感想が多いように感じますので、（実際私もそうでした）、
軟らかい髪質でゆるいウェービーの方は、
ここで紹介しているような軽めの設計のプロダクトから試すほうがいいかもしれません。
専用プロダクトがおすすめなのは、くせがしっかり強い方、市販品をいくつか試してもカールがまとまらない方、湿気の多い時期にどうしても崩れてしまう方。
専用品はホールド力（被膜成分）の設計が違うので、近道になると思います。
よくある質問（FAQ）
Q. 本当に専用のスタイリング剤なしでカールは出ますか？
A. 出ます。
カールが出るかどうかを決めているのは「水分」「束をつくること」「乾くまで触らないこと」の3つで、
わたしは現在今回紹介した5つやくせ毛専用プロダクトを使い分けしつつ、
カーリーガールメソッドを継続中です。
くせが強い方、多毛の方、乾燥が強い方は専用品のほうが向いていることもあります。
Q. まず何から買えばいいですか？
A. ヘアケア剤とスタイリング剤を先に、シャンプーはあとからでもだいじょうぶです。
スプレーがあると朝のスタイリングがラクです。
ディフューザーは続けられそうだなと思えてからで遅くありません。
Q. ディフューザーはなくてもいいですか？
A. なくても自然乾燥でできますが、
日本の気候だと乾くまでに時間がかかるうえ、自然乾燥ですと根元がぺたんとしやすいです。
続けたい気持ちが固まったら用意すると世界が変わると思います。
特に根元をしっかり立ち上がらせたい場合は、ディフューザーは頼りになります♪
Q. カーリーガールメソッドで頭皮ケアは必要ですか？
A. 頭皮の乾燥が気になる方にはおすすめです。（秋冬は特に）
またカーリーガールメソッドでは、スタイリング剤をストレートヘアの方より多く使う一方で、
地肌のケアが後回しになりがち。
セラミドケアは穏やかな作用で頭皮を健康に保ってくれると思います。
まとめ｜まずは手に入るもので、気軽に♪
くせ毛を活かすのに、高価な専用品を揃える必要はありません。
長い文章にお付き合いくださり、ありがとうございました。くせ毛と仲良くつき合うヒントになれたら嬉しいです♪
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