【成分から読み解く】くせ毛に合うジェルの選び方とおすすめ4選

カーリーミージェル代用

これは、このブログを訪れる方がいちばん多く使っている検索キーワードです💦

これは「カーリーミーが合わなかったから」ではないと思っています。
カーリーガールメソッドを始めたばかりで、
自分の髪に合うジェルを探している最中の方が多いのではないでしょうか。

わたしも始めた当時は、毎晩ネットを見て回っては成分表とにらめっこ。
何を基準に選べばいいのかも分からず、ずいぶん遠回りをしました。

なんせ、ジェルなんてこれまで使ったこともありません。
姉妹なのでジェルを洗面台で見かけたことも皆無です。

最初はジェルってどこで売っているの状態でした（笑）

今回は、「カーリーガールメソッド向けのジェル」について考えたことをまとめてみました。

📋 この記事でわかること

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くせ毛専用のジェルは市販のジェルで代用できるのか（結論：できます）

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ジェルを選ぶ3つのチェックポイント

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実際に使ってよかったジェル4選（ネット通販・サロン専売品）

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ムースで代用できるかどうか

成分表の見方もあわせて、やさしく解説します😊

カーリーガールメソッドのジェル・クリームおすすめ6選【2026年版】ドラッグストアで買える製品も

カーリーガールメソッド（CGM）でカールを作るのに使えるクリーム＆ジェル6種類を厳選紹介。松山油脂・カーリーミー・アイナボーテ・ジョバンニ・エルコスフィクサー・Cantuそれぞれの特徴、コスパ、梅雨の湿気対策まで詳しく解説します。

くせ毛専用ジェルでなくてもカールは出る？【結論：できます】
CGMフレンドリーなジェルを選ぶ3つのチェックポイント
「くせ毛向け」製品でも、くせ毛を活かすならシリコーンは控えめに
CGMフレンドリーなジェル4選【実際に使ってよかったもの】
ジェルの代わりにムースはあり？
ジェルについてのよくある質問（FAQ）
まとめ｜お気に入りのジェルで楽しくせ活♪

くせ毛専用ジェルでなくてもカールは出る？【結論：できます】

くせ毛向けのプロダクトはまだ日本では少ないため、
ドラッグストアでカーリーガールメソッド向けのジェルを探すのは実は難しいと思います。

男性向けのジェルは良くみかけますが、
爽快感を出すためにエタノールが上位に入っているので、
乾燥に弱いくせ毛向け…とは言い難いです。

ただ結論から言うと…
くせ毛専用のジェルじゃなくてもくせ毛活かしはできます♪

カーリーガールメソッド（CGM）でジェルに求められる役割は、
クリームなどで保湿して作ったくせ毛の束に
蓋をして「カールキャスト（束）」を作ること。

ではどのようなジェルがくせ毛に向いているのでしょうか。

💡 CGMフレンドリーなジェルの条件

綺麗なカールを作るには、さらっとした水溶性のジェルがおすすめ。
加えて、シリコーンやエタノールが成分表の上位にないものを選ぶと、髪が乾燥したりカールが重くならず綺麗なカールが作れます。

✨ 成分表は「上のほうに何が書いてあるか」をチェック

CGMフレンドリーなジェルを選ぶ3つのチェックポイント

ドラッグストアやネットでCGMフレンドリーなジェルを探すときは…

STEP1

💦 水溶性かどうかを確認する

水溶性のジェルは洗い流しやすく、髪に成分が積もる「ビルドアップ」を起こしにくいのが特徴。かっちり固めずうる艶のカールに仕上がります。目安は粘度の低いもの。さらっとしたものがお勧め

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STEP2

⚠️ 避けたい成分がないか見る

くせ毛を乾燥させてしまうエタノール（乾燥アルコール）が成分表の上位にあるもの、またシリコーン（ジメチコン・〜メチコン等）が多いものは髪表面を強く被膜してジェルが滑り落ちたりして、カールが出にくくなります

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STEP3

🌦️ 季節に合わせて選ぶ

梅雨や夏の湿気が強い時期は、グリセリンフリーでホールド力が強めのジェルが安心。グリセリンは空気中の水分を引き寄せてしまう性質があります。グリセリンフリーのジェルを使うことで、膨らみにくくなったりほわほわとした縮れ毛が出にくくなります。

CGMメモ

「くせ毛向け」製品でも、くせ毛を活かすならシリコーンは控えめに

「くせ毛向け」とうたうクリームやジェルには、シリコーンが上位に配合されているものをよく見かけます。

私自身はシリコーンにアレルギーがあるわけではないのでCGMを始めたころは使っていましたが
使い続けるうちに、どうもカールがだれてくるような気がしました。

実は私の髪はローポロシティ。
水分や油分を吸い込みにくい性質の髪です。
だから油性成分であるシリコーンは私の髪では過剰になりやすいのかもしれない——最近はそう考えています。

逆に、シリコーンが向きやすいのはこんな方

乾燥が強い方
多毛・剛毛の方
ハイポロシティ（水分・油分を含みやすい髪）の方

このような髪質の方は、シリコーンが入っていたほうが、カールのベースを作りやすい傾向があるようです。

CGMフレンドリーなジェル4選【実際に使ってよかったもの】

製品名	固さ	こんな方に
ジョバンニ L.A. ナチュラル	ミドル〜ハード	手に入れやすさ重視・湿気の多い季節に
eny curl styling gel	ミドル	しっとり仕上げたい・パサつきを抑えたい
エルコスフィクサー	ミドル	ジェル初心者・濡らして手直ししたい
カーリーミーメルティハードジェル	ハード（水で調整可）	強いくせ・多毛で広がりやすい方・しっかりキープしたい

【手に入れやすい海外製】ジョバンニ

香りもさわやかで日本人にも使いやすく、パリッとした仕上がりで湿気にも強いです。

Amazonなどで手軽に買える海外製ジェル
コスパ良し。小サイズで試しやすい
手のひらで水分を加えて希釈しながら塗布すると、むらなくカールが出やすい
パリッとしたジェルキャスト。湿気の多い季節向き

香りも海外製品の中では相当優しいボタニカル系です。塗布したあとは自然に薄れていくので
私はあまり気になりません。
→ Amazonでジョバンニを見る

🧴 ジョバンニ L.A. ナチュラルヘアスタイリングジェル（201mL）

CGMフレンドリー度○ 対応ウォーターベースで、シリコーン・エタノール・サルフェートなし。（VP/VA）コポリマーは水溶性なので普通のシャンプーで落ちます。

刺激性中｜香料が入るので香料アレルギーの方はNG。カミツレなどキク科の植物エキスが複数入るので、キク科アレルギーの方は避けてください。

仕上がりの雰囲気4本のなかでいちばんカチッと固まるハードタイプ。濡れ感・束感がしっかり出て、ほぐすとパラパラした軽い質感に。

全成分：水、（VP/VA）コポリマー、ヒドロキシエチルセルロース、アロエベラ液汁、ヒマワリ種子油、ダイズ種子エキス、ヨーロッパシラカバエキス、ゼニアオイエキス、セイヨウノコギリソウエキス、カミツレ花エキス、スギナエキス、ラベンダーエキス、ローズマリー葉エキス、オニサルビアエキス、タチジャコウソウエキス、フキタンポポ花エキス、セイヨウイラクサエキス、トコフェロール、グレープフルーツ種子エキス、香料、クエン酸、フェノキシエタノール

giovanni(ジョバンニ) L.A. ナチュラルヘアスタイリングジェル 201mL スタイリングジェルスタイリング剤Amazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見る

💬みんなの口コミ｜ジョバンニ

「濡らしてカールを出した状態でつけると、半日くらいしっかりキープできる」

「ハーブの爽やかな香りで、髪への負担を感じにくい」

「アルコールフリーの水溶性。捻転系のくせ毛でもツヤっとまとまる」

【しっとり仕上がり派に】eny curl styling gel

サロン専売（MEY HAIR）の水溶性ジェル。
シア脂・スクワラン・コメヌカ油・ホホバ油といった油性成分が配合。
パサつきを抑えたいしっとり派に向いています。

サロン専売（MEY HAIR）の水溶性ジェル。シリコーン・エタノール不使用
シア脂・スクワラン・ホホバ油など油分入りで、パサつきを抑えるしっとり仕上がり
カチッと固めず、やわらかい束感でツヤ寄り
パラベン・IPBC配合。敏感肌の方は注意してください。

🧴 eny curl styling gel（サロン専売）

CGMフレンドリー度○ ほぼ対応シリコーン・サルフェート・エタノールなし。PVPは水溶性なのでCGM的にはOK。

刺激性中｜メチル／プロピルパラベン、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル（IPBC）、ラベンダー油を含みます。敏感肌で心配な方はパッチテストなどの対応を。

仕上がりの雰囲気油分がきいてしっとりツヤ寄り。カチッと固めず、やわらかい束感。パサつきを抑えたい方向け。

全成分：水、プロパンジオール、オリーブ油グリセレス-8エステルズ、ソルビトール、キサンタンガム、PVP、ポリソルベート80、カラギーナン、シア脂、スクワラン、コメヌカ油、ホホバ種子油、デキストリン、ラベンダー油、EDTA-2Na、ヒドロキシプロピルシクロデキストリン、クエン酸、水酸化Na、クエン酸Na、メチルパラベン、ソルビン酸、プロピルパラベン、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル

eny curl styling gel を公式サイトで見る ※サロン専売品のため、Amazon・楽天などでの取り扱いはありません（MEY HAIR公式・アフィリエイトリンクではありません）

🏷メーカーの紹介｜eny

保湿成分を配合。髪本来のうるおいを守りながら、くせ毛を活かしたツヤのあるカールをキープする設計。

毛髪補修成分を配合。しなやかさを保ちつつ、髪の膨らみやパサつきを抑えるとしています。

同シリーズの eny styling cream と併用すると、保湿とホールドを両立して1日カールが続く、とのこと。

※こちらはメーカー公式サイトの商品説明をまとめたものです。サロン専売品のため利用者の口コミがまだ少なく、第三者レビューは掲載していません。

【ジェル初心者にも扱いやすい】エルコスフィクサー

仕上がりはジョバンニと同様しっかりめですが、
水のようにさらっとしたテクスチャーなので、ジェルに慣れていない方にも扱いやすいと思います。

無香料、無着色。成分そのものの香りもせず無味無臭。

水のように軽いのに、しっかりジェルキャストが作れる
濡らして手直しができる（他のジェルにない特徴）
被膜成分が多め → 定期的なクレンジングが必要
サロン専売品だがネットで購入可。詰め替えがお得

小さい容器に詰め替えると、外出先でササっと手直しに使えて便利です♪
→ Amazonでエルコスフィクサーを見る

🧴 エルコスフィクサー

刺激性中〜やや高め｜エタノール・香料・メチルパラベンを含みます。乾燥が気になる方・敏感肌の方はパッチテストを。一方で加水分解シルク・加水分解コンキオリン（真珠由来）など補修成分も配合。

仕上がりの雰囲気ローションに近いシャバシャバ質感。乾くとパリッと軽く、手やブラシでほぐすとサラサラに。水で濡らせば手直しできます。

全成分：水、ポリクオタニウム-11、ポリクオタニウム-6、加水分解コンキオリン、加水分解シルク、PVP、ヒドロキシエチルセルロース、ポリソルベート20、BG、エタノール、コカミドプロピルベタイン、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料

エルコスフィクサー200mlAmazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見る

💬みんなの口コミ｜エルコスフィクサー

「たっぷり使うとウェット固定、乾くとサラサラでブラシも通せる」

「カチッと固まらず、フワッとツヤっと。ウェーブの持ちが良い」

「外出先でも水で少し濡らせば手直しできて便利」

【ローポロシティにフレンドリーな】カーリーミーメルティハードジェル

同社のオリジナルジェルよりかないり油分が少なめの設計。
ローポロシティの髪でも重くなりにくい
グリセリンフリーで、梅雨や多湿の季節でもカールがだれにくい
加える水の量で「カッチリ〜ふんわり」まで固さを調整できる。
他のスタイリング剤と重ねても合わせやすいが、ただし油分の多いクリームだとリッジが作りにくくなることも。（個人的見解です）

まずは詰替（パウチ）から試すとコスパも◎。わたしはパウチの方が使いやすくて好きです
→ Curly Me公式でメルティハードジェルを見る

🧴 カーリーミーメルティハードジェル（無香料／本品180g・詰替150g）

CGMフレンドリー度○ 対応シリコーン・エタノール・サルフェートなし。グリセリンも使わず、水溶性成分が中心なので普通のシャンプーで落とせます。

刺激性低め｜無香料なので香りが苦手な方にも。ただしユズ果実エキス・ユズ種子油を含むので、柑橘系アレルギーの方は注意してください。

仕上がりの雰囲気水の量でカッチリ〜ふんわりまで調整できるハードタイプ。湿気に強く、パリパリしすぎずに自然にまとまります。

全成分：水、プロパンジオール、ソルビトール、マルチトール、加水分解コーンスターチ、ユズ果実エキス、ユズ種子油、カラギーナン、ペクチン、BG、キサンタンガム、ヒドロキシエチルセルロース、PEG-60水添ヒマシ油、コメヌカ油、エチルヘキシルグリセリン、クエン酸、プルラン、フェノキシエタノール

→ Amazonでカーリーミーメルティハードジェルを見る
→ 微香タイプ（グレープフルーツ）はこちら

💬みんなの口コミ｜カーリーミーメルティハードジェル

「通常ジェルより崩れにくく、アホ毛が出にくい。一日キープできて乾燥しにくい」

「油分少なめで他のスタイリング剤と合わせやすい。グリセリンフリーで梅雨にも◎」

「一方で『雨の日は厳しい』『アホ毛が出ることも』という声も」

Curly Me メルティハードジェル無香料くせ毛天パ天然パーマカーリーヘア用 (詰め替え150g パウチ) カールキープ束感Amazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見る

Curly Me メルティハードジェル（無香料）くせ毛天然パーマカーリーヘア用 180g ジャーカールキープ束感Amazonで見る楽天市場で見るYahoo!ショッピングで見る

ジェルの代わりにムースはあり？

「ジェルのパリッと感がどうしても苦手…」という方は、ムースでの代用も選択肢になります。

ジェルほどのホールド力はありませんが、ふんわり軽い仕上がりが好きな方には向いています。

ジェルの代用になるムースについては、こちらの記事で3製品を詳しく比較しています。
くせ毛にムースを使うときも、濡れた髪の毛から使うのがおすすめ。
そのほうがホールド力が高く、もちが良い気がします。

くせ毛が「個性」に変わる朝。カーリーガールメソッドで試したいムース比較分析

カーリーガールメソッドのジェル・クリームおすすめ6選【2026年版】ドラッグストアで買える製品も

ジェルについてのよくある質問（FAQ）

Q. どんなジェルでもカールは作れますか？

A. できます。まずは手に入りやすいもので気軽にトライ♪
美容師さんの動画などでは、グリースでスタイリングしている方もいます。
濃厚なテクスチャの場合は、手のひらで水を加えて希釈して使うというやり方をする方も多いです。
ただしエタノールやシリコーンが多めの製品はカールが出にくいので、成分表の上位だけチェックしてみてください。

Q. 梅雨の時期はどのジェルがいいですか？

A. グリセリンフリーでホールド力が強めのジェルがおすすめです。
この記事で紹介した中では、ジョバンニやエルコスフィクサー、Curly meメルティハードジェルが湿気の多い季節向き。
こちらで梅雨のくせ毛対策を書きました。

梅雨のくせ毛対策｜CGM流・グリセリンフリーと夜仕込みルーティン

カーリーガールメソッド歴3年の筆者が、梅雨のくせ毛対策をまとめました。グリセリンの選び方・スタイリングの3つのポイント・朝10〜15分で完結する夜仕込みルーティンまで、この1記事で完結。ローポロシティ向けに特化していますが、湿気対策をかけている方にもご参考になれます。

Q. ジェルをうまく使うコツはありますか？

A. コツは根元は避けて、中間くらいからむらなく塗布すること。
ダッカールで髪の毛をブロッキングして行うとうまくいきます。

スタイリング中に髪の毛が乾燥してきたら、追いスプレーして水分を足してください。
よく髪の毛からぼとぼと垂れるほど濡らしている動画がありますが、
正直そこまで濡らす必要はないと思っています。足元も汚れてしまいます💦

わたしは、握っても水分が垂れないくらいの水分量で行っています。
乾かす前にいったんタオルで全体の水分を軽く抑えるのもおすすめ。
ディフューザーで乾かす時間も短縮できます。

ジェルはつけすぎるとゴワつく原因になるので、気持ち少な目からスタートして、
自分に合う量を調節してください♪