CGMを知る 化粧品検定の勉強で気づいた、美容と健康のつながり 私が成分にこだわる本当の理由について
日本化粧品検定の勉強を通して気づいた、美容と健康のつながりを綴りました。成分や肌のしくみを学ぶと自分に合う化粧品を選べて害も防ぎやすくなり、髪と頭皮のケアの見方も変わります。毛髪診断士との違いや、2級だけでも学びが深い理由も紹介します。
カーリーダイアリー（くせ活）
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CGMのルーティン・テクニック 梅雨と私とローポロシティ
梅雨でうねりやすいローポロシティ（低多孔性）の髪に、補修材をしっかり浸透させるコツ。シャンプー後すぐアウトバスを塗り、余分な水分を取ってクリップでまとめ、蒸しタオルで温めてから乾かし、パイナップルバインで就寝。翌朝しっとりまとまるナイトルーティンを紹介します。
カーリーダイアリー（くせ活） ヴェレダのヘアミルクが軽くて夏にぴったり｜ローポロにシンデレラフィット
イオンで半額になっていたヴェレダのヘアミルク（90mL／通常税込3,300円）を初めて購入。水の次に多いプロパンジオールの解説やグリセリンとの違い、軽い使い心地、ローポロのくせ毛との相性、いま注目のヘアミルク事情まで正直にレビューしました。
カーリーダイアリー（くせ活） カーリーガールメソッドのジェル・クリームおすすめ6選【2026年版】ドラッグストアで買える製品も
カーリーガールメソッド（CGM）でカールを作るのに使えるクリーム＆ジェル6種類を厳選紹介。松山油脂・カーリーミー・アイナボーテ・ジョバンニ・エルコスフィクサー・Cantuそれぞれの特徴、コスパ、梅雨の湿気対策まで詳しく解説します。
カーリーダイアリー（くせ活） 【2026年版】カーリーガールメソッドに使えるシャンプー
カーリーガールメソッド歴3年のローポロ・敏感肌持ちが、実際に使えるシャンプー・クリーム・ジェルを総まとめ。ポロシティ別の早見表、ドラッグストアで買える市販品、カーリーミー代用に使える日本のアイテムまで、CGMケアに必要なものをこの1記事で。
CGMのルーティン・テクニック カーリーガールメソッドのやり方完全ガイド｜4ステップでくせ毛が活きる【3年実践・2026年版】
くせ毛歴５０年超のシニアがカーリーガールメソッドを実践してみました。メリット、デメリット、また寝るときどうしているかなど生活での工夫をお伝えしています。