カーリーガールメソッド（CGM・くせ活）でくせ毛を活かすための実践記録です。50代で始めた筆者が、CGMのやり方の基本から、日本のドラッグストアや市販で買える対応シャンプー・クリーム・ジェルの選び方、梅雨・夏の湿気対策まで、3年間の体験をもとにまとめています。初めての方は「カーリーガールメソッドのやり方全解説」からどうぞ。
カーリーダイアリー（くせ活） 【秋の乾燥毛対策】くせ毛の補修｜ケラチン系とセラミド系（CMC）、わたしに必要なのは？
くせ毛の保湿は、ケラチン系（タンパク質）とセラミド系（CMC・脂質）のどちらを補うかで変わります。髪質別の選び方を診断チャートと比較表でやさしく解説。成分表の見分け方や、CGMフレンドリーなおすすめアウトバスも紹介します。
CGMを知る シンプルカーリーガールメソッド｜くせ毛専用スタイリング剤なしでもカールは作れます【アイテム5つ】
専用スタイリング剤を使わなくても、くせ毛のカールは作れます。kikiが実際に使っているカウブランド・セラプリエ・アイナボーテ・松山油脂・ジョバンニの5アイテムと、水スプレー・ドライヤー・ディフューザーだけの「シンプルカーリーガールメソッド」を夜と朝の手順つきで紹介します。
カーリーダイアリー（くせ活） カーリーガールメソッドのカールリフレッシュ｜洗わない日の翌朝カールを復活させる方法
カーリーガールメソッド（CGM）で、シャンプーしない日の翌朝にカールをよみがえらせる「カールリフレッシュ」のやり方を解説。寝るときのカールの守り方から、朝の復活5ステップ、うまくいくコツまで、CGM歴3年のkikiが実体験でまとめました。
カーリーダイアリー（くせ活） 【成分から読み解く】くせ毛に合うジェルの選び方とおすすめ4選
CGM歴3年の筆者が実際に使ったジョバンニ・エルコスフィクサー・Cantu・メルティハードジェルの４つを比較紹介。水溶性・シリコーンなしなど代用ジェルを選ぶ3つの条件、梅雨向けの選び方、ムース代用の可否までまとめました。
CGMのルーティン・テクニック 体調が良くない日のカーリーガールメソッド｜通院の日も無理しないケアの考え方
更年期で女性ホルモンに体調を左右され、持病の通院も増えるとカーリーヘアのセットまで手が回らない…。そんな日は休んでOK。通院の日の「まとめ髪＋水スプレー」定番化など、しんどさに合わせた最低限ケア3レベルとリアルな体験談を紹介します。
カーリーダイアリー（くせ活） くせ毛タイプ×ポロシティ別！自分に合うヘアケア・スタイリング剤の選び方マトリクス
くせ毛のスタイリング剤選びは「髪質タイプ×ポロシティ（吸水性）」の2軸で考えるとシンプルに。WAVY・CURLY・COILY×低中高ポロシティ別に、選ぶべきアイテムの性質を3×3の早見表にまとめました。セルフチェック方法やLOGメソッドも解説します。