はじめに
インターネットの雲海から当ブログに訪問くださりありがとうございます！
わたしはカーリーガールメソッド（ＣＧＭ）（くせ活）を始めて半年のkikiと申します。
こちらの本と偶然出会って、わたしのくせ毛人生が変わりました。
著者のカーリーガールリンさんのサイトです。
このリストについて
この記事はCGMで使えるものとしてわたしが書き留めてきたヘアケア製品のリストです。
メソッドを始めるときはとにかく知識ゼロからのスタートでしたので
先輩方の使用アイテムをチェックして回り、
備忘録を作っていました。
ＣＧＭやってみたいけど、方向性がわからない、
どんな製品があるのかわからないとき
参考にしていただけると嬉しいです。
ぴったりのヘアケア製品がみつかりますように。
お肌の弱い方、アレルギーをお持ちの方は
使う前に成分等しっかりとご確認くださいますようお願いいたします。
シャンプー
ビビリ毛体験から現在刺激の少ないアミノ酸系シャンプーを使っています。
シャンプーほど仕上がりにばらつきがあるアイテムもないかなと思っています。
くせ毛の方のシャンプージプシーのお話も良く聞きます。
ノンシリコンで、低刺激の界面活性剤のシャンプーです。
こちらはアトピーの子どもと使ってきたシャンプーです。
ベビー用なので非常に低刺激な界面活性剤が使用されています。
全身に使えるのでコスパ？は良いかも。二か月くらいもちます。
クリームシャンプーですので容量は少な目で大丈夫。
よく泡立てて洗浄、頭皮に残らぬよう念入りにすすいでください。
現在わたしが使っているアミノ酸系シャンプーです。
自分史上過去最高に高価なシャンプーです。
アミノ酸系ですがとても泡立ちがいいので、ミディアムヘアだとワンプッシュで大丈夫。
コスパが良いと思います。
お買い求めになるときは
扱うショップによって価格が随分違うので比較検討してみてくださいね。
豆知識
ＣＧＭで推奨されているヘアケア製品は、
ノンシリコン、さらにサルフェート、エタノール、パラベンフリーのもの。
その目的は…
髪の毛に余計な成分を残さず、本来の健康な髪質にするため。
また低刺激のものを使うことでクセ毛の大敵、乾燥を防ぐことができます。
シャンプーを選ぶときのわたしの基準は、
大まかにサルフェートフリー、ノンシリコンです。
このふたつなら原材料の上位表示を見れば避けることができます。
サルフェートというのは石油系の合成界面活性剤のこと。
名称は、ラウリル硫酸、ラウレス硫酸、オレフィンスホン酸、スルホコハク酸等があります。
これらが原材料名の上位に表示されていたらかなり刺激の強いシャンプーですので
頭皮が弱い方はくせ毛でなくとも避けたほうがよいかと。
エタノール、パラベンは入っていても少量とみなし
わたしはそこまで気にしていません。
これまで使っていたシャンプーは？
CGM的にはNGの成分（シリコン等の入った）コンディショナーやジェルを
使うことも時にはあると思います。
その対策としてCGMでは適宜ウォッシュデーとして
少し強い洗浄剤を使ったシャンプーを使います。
ウォッシュデーは
髪の毛を洗ってもなんとなくすっきりしない、
重たくなってきた、ヘアケア製品の成分が合っていなかったかも？
そんなときいつもより強い洗浄力のシャンプーで洗うことです😊
CGMを始めたからといって、
これまでのシャンプーが全部だめ！と処分することもないかなと思います。
クリーム
クリームの選び方でカールの質感が変わると感じています！
こちらはＣＧＭ実践者に愛用されている製品です。
手に入りやすい、成分がシンプル。いうことなし♪
ジメチコン（シリコン）が入っているのですが、
ＣＧＭ界で結構人気です。（わたし調べ）
シリコンはゆるい波状毛だとすべりがよくなりすぎてカールが作りづらい印象。
乾燥がひどく絡まりやすい髪質には多少シリコンがあったほうが、
扱いやすくなる気がします。ご意見お聞かせください。
こちらは海外製品（ブラジル）スカラのクリームです。
ジェルと兼用で使えるようです。
ピンクとブルーのボトルがあり、口コミでは（日本人には）ピンクのほうが
優しい香りで人気。
ためしてみたいんですけどボトルが大きすぎて勇気がなかなか出ません💦
商品説明より
植物由来100%のヴィーガン（動物性原料不使用）ヘアケア トリートメント＆ヘアクリーム（スタイリング剤）
アルガンオイル、植物性ケラチン、植物性コラーゲン、ヒマシ油成分配合
ツヤのないカールヘアに潤いを与えながらくっきりとしたまとまり感としなやかなカールヘアを表現します。
ジェル
＠コスメのサイトでカーリーミー製品が扱われています。
口コミでお仲間の体験談が読めるのは嬉しい。
勉強になります♪
カーリーガールリンさんも動画内で使用されているジョバンニのジェル。
リンさんのブランド、カーリーミーさんの製品とお値段的にも遜色ありません😊
今年の夏、使い始めました。ジェルキャストが作りやすく香りもさわやかでよかったです。
こちらもコスパ良さそうなので気になっています。
ゆるいテクスチャーらしいので波状毛向きかも？
ジェルもいろいろ使ってみたいのだけど、
頭がひとつしかないので、ひとつ使い終わってから次へという感じです💦
随時使用感等ご報告できたらと思います。
ビビリ毛体験のこと
カーリーガールメソッドと出会う直前、
わたしは梅雨時期にかけた縮毛矯正がどうもうまくかからず、
くせ毛にとって地獄のような夏を過ごしていました。
とうとう堪忍袋の緒が切れて
クセ毛風のパーマ（クセ毛なのに！）をかけたところ…
ビビリ毛という生まれて初めての状況に陥りました。
ビビリ毛とは俗語で、髪の毛が非常に乾燥、毛先が切れやすい状態を指します。
縮毛矯正、デジタルパーマをあまり時間をおかずに施術した結果だと思います。
しかしみんなそうなるわけではありませんので、
辛口になりますが施術の失敗プラスわたしの体調など悪条件が重なったのかな…
ともあれ初の経験でしたので、
自分がビビリ毛だということに気づくまで少し時間がかかりました。
髪の毛が乾くのに妙に時間がかかる、
髪の毛がとろーんとしたまま妙にへなへなしている、
ブラシを近づけただけで冬でもないのに静電気が発生し
髪の毛がプチプチ切れる音が絶え間なく続く。
トリートメントしてもオイルをつけてもちっとも改善する兆しがない。
これはもう坊主にするしか？と泣きそうになりながらネットをさまよっていたところ
シャンプーソムリエのいばらさんのYouTubeと偶然出会いました。
そして初めてシャンプーの役割を知ったのです。
いばらさんはシャンプーソムリエの資格を持っている一般の方です。
シャンプーは髪の毛にたんぱく質を補給して、内側から水分の調整を行い、
トリートメントは外側からの保湿を担当します。
なるほど、だからビビリ毛のような中身がスカスカの状態の髪の毛に
いくら外側から保湿しても改善されなかったのだと思いました。
まず内側の補修、そして外側の順番で行こう！
藁にもすがる思いで補修成分のたっぷり入った弱酸性のシャンプーを
使いはじめたところ切れ毛が徐々に収まってきたのです。
（個人差あると思います。あくまでご参考まで）
さらにいばらさんの使っている
フィルアップローション（ケラチンのヘアスプレー）のサイトを訪問したところ、
なんとビビリ毛専門の商品があることがわかりました。
さっそくヘアケア製品を取り寄せ、
３か月ほどダメージケアをつづけたところ、
ようやくカーリーガールメソッドができるくらいまで髪質が落ち着いてきました。
プロではありませんので断言はできませんが、
ビビリ毛は残っているけれど補修成分が浸透して扱いやすくなったのかと。
髪の毛は死滅細胞なのでダメージは元には戻りませんが
文字通り補修、補填されたという印象です。
本当にネットでたくさんの方たちの知恵や知識に助けてもらっています。
ビビリ毛とシャンプー、ＣＧＭと何の関係があるの？と思われるかもしれません。
今回の経験でわたしはこれまで自分のくせを気にするあまり
ヘアケア本来の目的を知る余裕がなかったことに気づかされました。
まるでくせ毛撲滅キャンペーンが張られているようなヘアサロン業界。
くせ毛をまっすぐにすることに注力して生きてきました。
今流行りの言葉でいうと、
ストレートヘアのほうが素晴らしいという呪いにかけられていたのです。
シャンプー、トリートメント、ジェル、
ＣＧＭではこれらを使ってくせを綺麗にだす作業を行います。
ヘアケア製品の役割についての知識はいくらあっても良いのではないかと思い
この体験を書くことにしました。
個人的な経験ですがどこかで同じように困っている人がいたら、
何かのヒントになれることを願っています。
補足：もし髪風船さんからお買い求めになる際は、公式で半期に一度くらいセールがあります。
わたしは楽天セールで買いました。ほぼ半額でしたので試してみる勇気が出ました。
先日のAmazonプライムセールでも30％オフになっていました。
ダメージセットは単品でももちろん購入できます。
小さなカーリーたちへ
最近ネットでくせ活を調べていると、
小さなお子さん方がＣＧＭをされているのを見かけることが多くなってきていて嬉しくなります。
街で素敵なカーリーヘアの人を見かけることが増えれば、
小さいくせ毛の子どもたちも安心してくせ毛ライフを楽しめるような気がします。
かつての私のようにコンプレックスだらけで大きくなってほしくありません。
そのためにも、安全性が高く、コスパのよい
カーリーヘア向けの製品が増えていくといいですね。
おばさんもカーリーヘアで胸を張って街を歩こうと思います。
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