カーリーガールメソッド歴3年目。
くせ毛・ローポロシティ・アトピー敏感肌の筆者が、
実際に使っている＆カーリーガールメソッドフレンドリーなシャンプーをまとめてみました。
実践的なカーリーガールメソッド向けですので、厳密にCGMをされている方はご注意ください。
ドラッグストア、ネットショップなどで気軽に購入できるものを選びました。
低刺激なものを選んでいるので、敏感肌・ゆらぎ肌世代の方にも参考にしていただけると
嬉しいです。
カーリーガールメソッドフレンドリーシャンプー
SHAMPOO LIST
💕 これから紹介するシャンプー
| 製品名 | タイプ | こんな方に |
|---|---|---|
| アマトラ クゥオバス | アミノ酸系/ヘマチン | 補修・長期愛用 |
| カウンセリングプレシャンプー | クレンジング | ビルドアップをリセットしたい |
| 花王 THE ANSWER | アミノ酸系 | ダメージ補修・液晶ラメラ処方 |
| THE ANSWER シーズナルケア SS | アミノ酸系 | 春夏の湿気・うねり対策 |
| 花王 メルトモイスト | アミノ酸系 | バランス重視・さっぱり派 |
| セララボ セラブライト | アミノ酸系 | 無香料・超シンプル・敏感肌 |
| ミノン薬用 | アミノ酸系 | 敏感肌・軽め仕上がり重視 |
| カーリーミー クリームシャンプー | コーウォッシュ | くせ毛専用・泡立たないタイプ |
| WELEDA カレンデュラ | コーウォッシュ | シャンプーなし洗いをしたい |
- CGMではサルフェート・シリコーンフリーのシャンプーが推奨されています
- アミノ酸系シャンプーは洗浄力がマイルドで、くせ毛ケアとの相性が良いです
敏感肌の方はチェック
アミノ酸系と表示されていても、オレフィンスルホン酸Naなどサルフェートに匹敵するような強い洗浄剤が一緒に配合されている場合があります。またアミノ酸系シャンプーと表示されていても刺激が強い洗浄剤（界面活性剤）と組み合わせて設計している商品もあります。気になる方は成分表を良くご覧になってみてくださいね。
【ヘマチンで髪と地肌をいたわる】 アマトラクゥオバスシャンプー
- ヘマチン配合で損傷補修・枝毛対策
- アミノ酸系でマイルドな洗い心地。泡立ち◎
- 筆者の髪との相性◎。3年愛用中
- 詰め替え大サイズは約半年分。まとめ買いがお得
【ビルドアップ対策に欠かせない】カウンセリングプレシャンプー
- スタイリング剤のビルドアップをリセットするクレンジング専用シャンプー
- サルフェートフリー（アミノ酸系ではないが低刺激）
- シャンプールーティンに定期的に挟むことでカールが出やすくなる
- 洗い上がりは素の髪に戻る感覚。さっぱりすっきり
【補修はおまかせ】花王 THE ANSWER
- 液晶ラメラ構造で髪の内部に浸透しやすい
- アミノ酸系＋ベタイン系洗浄。サルフェートフリー
- タンパク質・セラミド配合でダメージ補修
- シリコン・強力アルコール不使用
2026年4月新発売【春夏の湿気・うねり対策に】THE ANSWER シーズナルケア SS
- 春夏の湿気・うねり・広がりに特化したシーズナルライン
- マンニトール配合で高湿度下の水分子の動きを抑制
- 美髪5大必須成分配合（オリジナルと同仕様）
- サルフェート・パラベン・合成着色料フリー
- ジャスミン＆マンダリンオレンジの香り
【バランスの良さが魅力】花王 メルトモイストシャンプー
- サルフェートフリー・ノンシリコーン・弱酸性
- 低分子の内部補修成分配合。ローポロのキューティクルにも浸透しやすい
- 保湿は軽め。アマトラよりさっぱり仕上がり
- ホホバオイル等の油性成分あり → 毎日使用時はビルドアップに注意
【敏感肌に超安心】 セララボ セラブライトシャンプー
- 美容家かずのすけさん開発のオリジナルブランド
- アミノ酸系洗浄・サルフェートフリー・シリコンフリー・無香料
- 保湿は水分補給中心。軽い仕上がり
- 油分・ポリマーなし → インバス／アウトバスで補完するとベスト
- 軽度のビルドアップにも対応できる洗浄成分配合
【敏感肌＆さっぱり】 ミノン薬用シャンプー
- やさしい洗浄力＋軽い仕上がり
- シリコン・重い油脂なし → ビルドアップしにくい
- 水溶性の保湿補修成分配合
- 敏感肌・乾燥肌にも安心
【くせ毛専用ブランドのコーウォッシュ】カーリーミー クリームシャンプー
Curly Me(カーリーミー) クリームシャンプー 泡立たない天パのためのコーウォッシュ 250g
- 泡立たないクリームタイプ。洗浄とトリートメントが一体のコーウォッシュ
- 摩擦を減らしてくせ毛・天パへのダメージを軽減
- 加水分解エンドウタンパク・ポリグルタミン酸・ホホバ油など植物由来成分配合
- サルフェートフリー・シリコンフリー
- くせ毛・天パ専用ブランド Curly Me の日本初コーウォッシュ
【家族で使える】WELEDA カレンデュラベビーシャンプー
- コーウォッシュに最適
- カレンデュラ成分が頭皮の炎症を穏やかに抑える
- ベビー用の超やさしい界面活性剤
- 全身シャンプーとしても使える。ふんわりフローラルの香り
カーリーガールメソッド向けクリーム
クリーム選びと使用量はカールの出来具合にかなり影響します。
何度かスタイリングすると自分の髪に合った濃さがわかってきます。
| 製品名 | 保湿力/固さ | こんな方に |
|---|---|---|
| 松山油脂 Mマーク ヘアクリーム | 軽め | コスパ重視・ヒートプロテクト欲しい |
| カーリーミー カールクリーム | しっかり | ビビリ毛・乾燥ダメージが強い |
| アイナボーテ PPTヘアエマルジョン | 中〜しっかり | 補修成分重視・ノンシリコン |
【コスパ＆高品質】松山油脂 ヘアクリーム
以上が、2026年冒頭最新リストです♪
今年も試してみたいプロダクトが少しずつ出てきました。
使用感を試してお知らせできればと思っています。
参考文献
この事典、美容の基礎知識を知りたい人にすごくおすすめ！
成分の名前や働きが少しわかるだけでも、自分の髪質や肌質に合うものを選びやすくなります✨
ヘアケアにもスキンケアにも役立つので、1冊あると便利です😊
- 1,000円弱のコスパ最強クリーム
- ヒートプロテクト成分（γ-ドコサラクトン）配合。毛先中心に使用
- あっさり軽めの仕上がり
- さわやかな香り
【保湿ならおまかせ】カーリーミー カールクリーム
- 高保湿。ビビリ毛・乾燥ダメージに特に効果的
- 少量で十分。水で希釈して使用すると◎
- 油分多めのため、ローポロシティは少量使いで
NEW！【カールの下地作りに】アイナボーテ ヘアエマルジョン
- 5種PPT（ケラチン・シルク・コラーゲン等）配合
- ヘマチン・ペリセア・リピジュア・セラミドも配合
- ノンシリコン処方。洗い流さないトリートメントタイプ
- 髪の内部から補修し、しっとりまとまりのある仕上がりに
カーリーガールメソッド向けジェル
くせ毛の束をしっかりホールドしてくれるのがジェル。
綺麗なカールを作るために必要なのは水溶性のジェルです。
わたしは日本で手に入れやすいプロダクトを使っています。
| 製品名 | 保湿力/固さ | こんな方に |
|---|---|---|
| カーリーミー メルティハードジェル | ハード | ローポロ向け・クリームなしで使いたい |
| ジョバンニ | ミドル〜ハード | 海外ジェル・湿気の多い季節に |
| エルコス フィクサー | ミドル | 梅雨対策・濡らして手直ししたい |
【とにかく使いやすい】カーリーミー メルティハードジェル
Curly meのプロダクトは初心者から上級者まで使いやすいと思います😊
中でも昨年発売されたこのメルティハードジェルは、
同社の従来のジェルよりも油分が少ない設計なので、
メソッドで使うクリームやオイルと合わせるとき量の調整がとても楽なので気に入っています。
- 油性成分少なめでローポロシティ適性◎
- グリセリンフリーで梅雨の時期にも使いやすい
- 軽いので保湿したい方はクリームをしっかり使いましょう
- パリッと軽いカールに仕上がる
- 重さが気になる方はジェルのみスタイリングを試して
- 最近微香性（グレープフルーツ）の新商品が発売されました → Amazonで見る
【日本で手に入りやすい海外製品】ジョバンニ
- Amazonなどで手軽に買える海外製ジェル
- コスパ良し。小サイズで試しやすい
- 水で希釈しながら塗布するとカールが出やすい
- パリッとしたジェルキャスト。湿気の多い季節向き
【湿気の多い季節に】エルコスフィクサー
- 水のように軽いのに、しっかりジェルキャストが作れる
- 濡らして手直しができる（他ジェルにない特徴）
- 梅雨・湿気の多い季節の限定使用がおすすめ
- 被膜成分が多め → 定期クレンジングが必要
- サロン専売品だがネットで購入可。詰め替えがお得
まとめ｜自分のくせ毛に合ったアイテムでカールを整えよう
本日も読んでくださりありがとうございました😊
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