はじめに
広いインターネットのなかから当ブログに訪問くださりありがとうございます！
わたしはカーリーガールメソッドを始めて半年のkikiと申します。
カーリーガールリンさんの著書と偶然出会ってわたしのくせ毛人生が変わりました！
半年に一度の縮毛矯正歴30数年、毎日ヘアアイロンと格闘していたことが夢のようです。
現在はふわふわカーリー修行中です😊
このリストについて
わたしは敏感肌です。若いころに比べると年を取ったせいか落ち着いてきていますが、苦手な成分があるので肌につけるものは注意して選んでいます。
ですのでこのリストでは使えるものが限定されてしまうこと、また成分表記が多く感じられるかもしれません。
わたしの敏感肌に合っていても、すべての敏感肌さんに合うとは限りません。それは敏感肌さんならきっとわかっていただけると思うのですが、あくまでもわたしはこういうのを使っていますというご紹介になります。
カーリーガールメソッドを始めるにあたって一番心にひっかかったのは、これまでこんなにたくさんの量のヘアケア製品を使ったことがないな…ということでした。くせ毛＋敏感肌なのでシャンプーはアトピーの子供と兼用のベビーシャンプーのみ。トリートメントなど地肌に残りそうなものは使わず、ヘアアイロンをするときにヘアミストを使うくらいでした。ヘアクリームも頬につくとかゆくなりますので避けていました。
そんなわたしが今カーリーガールメソッドを行っていることが自分でも不思議に思います。
カーリーガールメソッドを知ったとき、サルフェートフリー、ノンシリコン、パラベンフリーなど敏感肌にはなじみのある言葉が出てきたのですごく安心しました。
厳格にカーリーガールメソッドを追求するとしんどくなってしまうのですが、方向性は敏感肌さんにもムリなく行えるものだと思います😊
これからカーリーガールメソッドをやってみたいけど敏感肌だからちょっと心配、そもそもどんな製品を使えばいいのかしら、どんな製品があるのかしらとちょっと迷子になったときに参考にしていただけると嬉しいです。
お肌の弱い方、アレルギーをお持ちの方は使う前に公式ページで成分をしっかりとご確認くださいますようお願いいたします！
ちなみにカーリーガールリンさんの展開されているブランド、カーリーミーさんの商品はカーリーガールメソッドに使える処方になっています。私はこちらのクリームとジェルでスタートしました。
シャンプー
CGMではノンシリコンかつ低刺激の界面活性剤のシャンプーが推奨されています。
ストレートヘアより傷みやすく乾燥しているカーリーヘアのダメージを防ぐのが目的です。
下記2点はノンシリコン、サルフェートフリーのシンプル設計なのですが、洗浄力（界面活性剤）に違いがあります。
アミノ酸系界面活性剤は洗浄力は弱めですが地肌、髪の毛に優しい。石けんシャンプーは洗浄力が強いです。1990年代ごろはサルフェートフリーのシャンプーを探すと石けんシャンプー一択という時代でしたので、今でも石けんは地肌に優しいと認識されていることが多いように思います。実は界面活性剤の強さは結構強いのです。
＜有効成分＞
グリチルリチン酸2K
＜その他の成分＞
ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液、ラウロイルメチル-β-アラニンNa液、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、BG、POEセトステアリルヒドロキシミリスチレンエーテル、ラウリン酸ポリグリセリル、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース、安息香酸Na、パラベン、香料、ヒドロキシエタンジホスホン酸液グリチルリチン酸2K
「豊かな泡立ちの液体石けんをベースに、刺激の少ないアミノ酸石けんとキメの細かい泡をつくる石けん素地を配合した、石けんシャンプーです」（公式HPより引用）
石けんオンリーのシャンプーよりは弱い洗浄力だと思われますが脱脂力があるので頭皮の脂が気になる方に向いていると思います。
我が家でアトピーの子どもと一緒に使ってきたシャンプーです。
ベビー用なので非常に低刺激な界面活性剤を使用。
全身に使えるのでコスパ？は良いかも。二か月くらいもちます。
クリームシャンプーですのでよく泡立てて頭皮に残らぬよう念入りにすすいでください。
最近夏のスキンケアを調べていて美容家のかずのすけさんを知りました。
ご自身もアトピー体質ということで敏感肌用のスキンケア商品のレビューをされています。セラケアというラインのスキンケア、ヘアケア商品も開発されています。（タイアップとかではないです💦）
シャンプーの成分を調べてみたらアミノ酸系でとてもシンプルな構成でした。
サルフェート、シリコンフリー、香料も不使用です。
花王のメルト。
サルフェートフリー、合成着色料フリー、ノンシリコーン処方、弱酸性です。
ケラチン等髪の補修成分も充実していて、ビビリ毛のわたしが愛用している
アマトラシャンプーと成分的にそん色なさそうですが、使用感はまだ確かめていません。
お値段は少し張りますが（1mlあたり3.6円）ドラッグストアで気軽に手に入るのは嬉しい。
トラベルサイズもあります。
現在わたしが使っているアミノ酸系シャンプーです。
アミノ酸系ですがとても泡立ちがいいので、ミディアムヘアだとワンプッシュで十分。
サロン系なのでケラチン等補修成分が濃厚に配合されています。シャンプーだけでしっとり洗いあがります。香りがちょっと特徴的かもしれません。
お買い求めになるときは扱うショップによって価格が随分違うようなので比較検討してみてくださいね。わたしは今大きい詰め替えサイズを絶賛使用中です♪
CGM的メモ
ＣＧＭで推奨されているヘアケア製品は、
ノンシリコン、さらにサルフェート、エタノール、パラベンフリーのもの。
目的は…
髪の毛に余計な成分を残さず、本来の健康な髪質にするため。
また低刺激のものを使うことでクセ毛の大敵、乾燥を防ぐことができます。
シャンプーを選ぶときわたしが基準としているのはサルフェートフリー、ノンシリコンです。
このふたつなら原材料の上位表示を見れば避けることができます。
サルフェートというのは石油系の合成界面活性剤のこと。
名称は、ラウリル硫酸、ラウレス硫酸、オレフィンスホン酸、スルホコハク酸等があります。
これらが原材料名の上位に表示されていたらかなり刺激の強いシャンプーですので、くせ毛の方はもちろんのこと頭皮が弱い方は避けたほうがよいかと思われます。
エタノール、パラベンは入っていても少量とみなしそこまで気にしていません。
髪の毛の手入れは日々のことですし、美容家でもないのであまりがちがちに考えず自分の肌質髪質に合っていて手に入りやすいものを使うようにしています。
これまで使っていたシャンプーは？
CGM的にはNGの成分（シリコン等の入った）コンディショナーやジェルを使うことも時にはあると思います。
その対策としてCGMでは適宜ウォッシュデーとして少し強い洗浄剤を使ったシャンプーを使います。
ウォッシュデーは髪の毛を洗ってもなんとなくすっきりしない、重たくなってきた、ヘアケア製品の成分が合っていなかったかも？そんなときいつもより強い洗浄力のシャンプーで洗うことです😊
CGMを始めたからといって、これまでのシャンプーが全部だめ！と処分することもないかなと思います。我が家では「いち髪」が残っています。
クリーム
クリームの選び方でカールの質感が変わります！
こちらはＣＧＭを実践されている方が良く使っていますね。
手に入りやすい、成分がシンプル。いうことなし♪香りもさわやかで気に入っています。カーリーミーのクリームよりあっさりした使用感。その日の湿度によって使い分けています。
かなりコクのある質感なので使いはじめは量の調節に悩みましたが、だんだん適量がわかってきました。わたしの乾燥がひどい波状毛に綺麗な艶のあるカールが出ます。
塗る時に両手のひらで乳化させるようにすると髪の毛に伸ばしやすく、使用量も節約できます。（リンさんも動画内で紹介されていました）
ジメチコン（シリコン）が入っているのですがYouTubeやインスタで使っている方をよく見かけます。同じくジェノスのクリームも人気。
シリコンが入ったクリームは、わたしのような少し太めでゆるい波状毛だとすべりがよくなりすぎてカールができづらいと感じます。
逆に髪の毛が細くて乾燥がひどく絡まりやすい髪質には多少シリコンが配合されているほうが扱いやすくなる気がします。
こちらは海外製品（ブラジル）スカラのクリームです。
ピンクとブルーのボトルがあり、口コミでは（日本人には）ピンクのほうが
優しい香りで人気。
ためしてみたいんですけどボトルが大きすぎて勇気がなかなか出ません💦
商品説明
植物由来100%のヴィーガン（動物性原料不使用）ヘアケア トリートメント＆ヘアクリーム（スタイリング剤）
アルガンオイル、植物性ケラチン、植物性コラーゲン、ヒマシ油成分配合
ツヤのないカールヘアに潤いを与えながらくっきりとしたまとまり感としなやかなカールヘアを表現します。
ジェル
＠コスメのサイトでカーリーミー製品が扱われています。
口コミでお仲間の体験談が読めるのは嬉しい。
勉強になります♪
最近Amazonでもカーリーミーが扱われるようになって嬉しい限りです。プライム会員なので送料節約できるのはとっても助かる！
カーリーガールリンさんも動画内で使用されているジョバンニのジェル。
リンさんのブランド、カーリーミーさんの製品とお値段的にも遜色ありません😊
今年の夏、使い始めました。艶のあるジェルキャストが作りやすく香りもさわやか。
ジョバンニのジェルの成分トップに「コポリマー」があります。「コポリマーは、シリコーンが網状になっているので通水性がよく、皮膚全面を覆ってしまうことはありません」とのことです。ひと夏使った印象としては、アミノ酸系シャンプーで洗い流すのが大変ということはなかったです。むしろスッキリ洗い流せるなあという印象があります。
Amazonでは小さいサイズしか扱いがなく、楽天ですと200mlサイズが購入できます。
CGMを始めた初期、とりあえず水溶性のジェルが欲しくて買いました。
ジェルキャストはツヤっというよりはふわっとした仕上がり。（CGM的にはあまり推奨されていないアルコール＝エタノール入り）
真夏は湿気に弱く感じたのでジョバンニに切り替えましたが、最近涼しくなってきたのでこちらに戻りました。個人的な使用感では地肌がかゆくなるような刺激はありません。ジェルは根これもアミノ酸系シャンプーでふつうに落ちます。
ジェルもいろいろ試してみたいのですが頭がひとつしかないので、ひとつ使い終わってから次へというペースです💦
随時使用感等ご報告できたらと思います。
ビビリ毛体験のこと
カーリーガールメソッドと出会う直前、わたしは梅雨時期にかけた縮毛矯正がどうもうまくかからずくせ毛にとって地獄のような夏を過ごしていました。
とうとう堪忍袋の緒が切れてクセ毛風のパーマ（クセ毛なのに！）をかけたところ…ビビリ毛という生まれて初めての状況に陥りました。
ビビリ毛とは俗語で、髪の毛が非常に乾燥、毛先が切れやすい状態を指します。
縮毛矯正、デジタルパーマをあまり時間をおかずに施術した結果だと思います。
しかしみんなそうなるわけではありませんので、施術の失敗プラスわたしの体調など悪条件が重なったのかな…
ともあれ初の経験でしたので、自分がビビリ毛だということに気づくまで少し時間がかかりました。
髪の毛が乾くのに妙に時間がかかる、髪の毛がとろーんとしたまま妙にへなへなしている、ブラシを近づけただけで冬でもないのに静電気が発生し髪の毛がプチプチ切れる音が絶え間なく続く。トリートメントしてもオイルをつけてもちっとも改善する兆しがない。
これはもう坊主にするしか？と泣きそうになりながらネットをさまよっていたところシャンプーソムリエのいばらさんのYouTubeと偶然出会いました。
そして初めてシャンプーの役割を知ったのです。
いばらさんはシャンプーソムリエの資格を持っている一般の方です。
シャンプーは髪の毛にたんぱく質を補給して、内側から水分の調整を行い、トリートメントは外側からの保湿を担当します。
なるほど、だからビビリ毛のような中身がスカスカの状態の髪の毛にいくら外側から保湿しても改善されなかったのだと思いました。
まず内側の補修、そして外側の順番で行こう！
藁にもすがる思いで補修成分のたっぷり入った弱酸性のシャンプーを使いはじめたところ切れ毛が徐々に収まってきたのです。（個人差あると思います。あくまでご参考まで）
さらにいばらさんの使っているフィルアップローション（ケラチンのヘアスプレー）に興味が出てサイトを訪問したところ、なんとビビリ毛専門の商品があることがわかりました。
さっそくヘアケア製品を取り寄せ３か月ほどダメージケアをつづけたところ、ようやくカーリーガールメソッドができるくらいまで髪質が落ち着いてきました。
プロではありませんので断言はできませんが、ビビリ毛は残っているけれど補修成分が浸透して扱いやすくなったのかと。
髪の毛は死滅細胞なのでダメージは元には戻りませんが文字通り補修、補填されたという印象です。
本当にネットでたくさんの方たちの知恵や知識に助けてもらいました。
個人的な経験ですがどこかで同じように困っている人がいらしたら、少しでも参考になれることを願っています。
補足：もし髪風船さんからお買い求めになる際は、公式で半期に一度くらいセールがあります。わたしは楽天セールで買いました。その時はほぼ半額という破格値！先日のAmazonプライムセールでも30％オフになっていました。ダメージセットは単品でももちろん購入できます。
小さなカーリーたちへ
最近ネットでくせ活を調べていると、
小さなお子さん方がＣＧＭをされているのを見かけることが多くなってきていて嬉しくなります。
街で素敵なカーリーヘアの人を見かけることが増えれば、
小さいくせ毛の子どもたちも安心してくせ毛ライフを楽しめるような気がします。
かつての私のようにコンプレックスだらけで大きくなってほしくありません。
そのためにも、安全性が高く、コスパのよい
カーリーヘア向けの製品が増えていくといいですね。
おばさんもカーリーヘアで胸を張って街を歩こうと思います。素敵な世の中になってきました。
コメント