カーリーガールフレンドリーのシャンプーって、
結局何を選べばいいのでしょうか？
今ならくせ毛は乾燥しやすいのでアミノ酸系シャンプーでやさしく洗うことが必要だということが
わかってきましたが、最初のころはちんぷんかんぷん。
くせ毛活かしを続けていきたいとき、くせ毛をなるべく傷まないようにケアすることが大切。
そんなときくせ毛に優しいシャンプー選びは非常に大きな助けとなります。
この記事では、筆者がカーリーガールメソッドフレンドリーだと判断したプロダクトをご紹介しています！
賛否両論あるかとは思いますが、素人目線で選んでいますのでご了承ください。
またドラッグストア、ネットショップなどで気軽に購入できるものを選んでいます。
定期購入品でも縛りはないタイプです。
頭皮にも低刺激なものを選んでいるので、
敏感肌・ゆらぎ肌世代の方にも参考にしていただけると嬉しいです。
カーリーガールメソッド対応シャンプーおすすめ8選【市販・ドラッグストアOK】
敏感肌の方はチェック
アミノ酸系と表示されていても、オレフィンスルホン酸Naなどサルフェートに匹敵するような強い洗浄剤が一緒に配合されている場合があります。またアミノ酸系シャンプーと表示されていても刺激が強い洗浄剤（界面活性剤）と組み合わせて設計している商品もあります。気になる方は成分表をご覧になってみてくださいね。
【迷っているなら】カウブランド 無添加シャンプー うるおいケア
カーリーガールメソッド初心者の方におすすめ。
コスパがよく、手に入りやすく、くせ毛に優しいクオリティ。最高です♪
個人的にはこちらのシャンプーと松山油脂さんのヘアクリームは、
カーリーガールメソッドのハードルを低くしてくれる素晴らしいプロダクトだと思います。
カウブランド無添加シャンプー（しっとりケア）の特徴
- 牛乳石鹸の敏感肌向け無添加ブランド。低価格で入手しやすい定番
- アミノ酸系＋ベタイン洗浄・サルフェートフリー・シリコンフリー・アルコール無添加
- 弱酸性でキューティクルが整い、カールが重くならず立ち上がる
- 保湿は水分系（PCA-Na・DPG）中心。軽い仕上がり
- 油分・濃いコンディショニング成分は控えめ → アウトバスで補完するとベスト
- スルホコハク酸系配合で、軽度のビルドアップにも対応できる洗浄力
【ヘマチンで傷んだくせ毛と地肌をいたわる】 アマトラクゥオバスシャンプー
カーリーガールメソッドを始めたときから使用しています。今年で三年目。
くせ毛でエイジングヘアの私もストレートの娘も使用しています。
インバスが不要なくらい、さらさらと仕上がります。
ヘマチン入りの証である黒褐色のシャンプー。
補修成分たっぷりの泡パックで髪も地肌も健康に。
軟毛の方にはもしかすると重たく感じるかもしれません。
そんな方は次にご紹介するエイジング＆スカルプケアもできる
「haru kurokamiスカルプ」がおすすめ。
- ヘマチン配合で損傷補修・枝毛対策
- アミノ酸系でマイルドな洗い心地。泡立ち◎
- 筆者の髪との相性◎。3年愛用中
- 詰め替え大サイズは約半年分。まとめ買いがお得
【アマトラだと重い方に】軽やかにエイジング＆スカルプケア♪ haru「kurokamiスカルプ」
haru kurokamiスカルプシャンプーはCGMフレンドリーでありつつも、
エイジング＆スカルプケアもしてくれるシニアにも嬉しい処方です。
前出のアマトラシャンプーは、
カラーリングダメージなどの補修に強く仕上がりはしっとり系。
こちらは軽やかな仕上がりです。
購入方法ですが、
SNS等で広告が出ている同社の製品（3本セット）とは異なり、定期回数の縛りがないタイプ。
（二か月目の解約は必要）
送料無料、返金保証付きと初月はとってもお得。
【ビルドアップ対策に欠かせない】カウンセリングプレシャンプー
個人的にはカーリーガール必需品！
特に初心者の頃はヘアケア、スタイリング剤を多めに使ってしまう傾向にあるので、
ビルドアップを防ぎ髪や地肌の負担軽減のためにもリセットデーを取り入れてみてください😊
アミノ酸系よりもさらに洗浄力が優しめのPPT系の洗浄剤を使っている方にも。
- スタイリング剤のビルドアップをリセットするクレンジング専用シャンプー
- サルフェートフリー・低刺激のクレンジング設計
- シャンプールーティンに定期的に挟むことでカールが出やすくなる
- 洗い上がりは素の髪に戻る感覚。さっぱりすっきり
【補修はおまかせ】花王 THE ANSWER
ドラッグストアで手にいれやすいアミノ酸シャンプーではコスパ、性能、ピカ一かもしれません。
アミノ酸系＋補修系を求めている方へ。
かなりリッチなタイプなので乾燥毛、多毛の方向けです。
デメリットかわかりませんが、香りにちょっとくせがあります💦
- 液晶ラメラ構造で髪の内部に浸透しやすい
- アミノ酸系＋ベタイン系洗浄。サルフェートフリー
- タンパク質・セラミド配合でダメージ補修
- シリコン・強力アルコール不使用
【春夏の湿気・うねり対策に】THE ANSWER シーズナルケア SS
The Answerの春夏バージョンが出ました！
湿気の多いシーズンはくせ毛のボリュームも大きくなりがち。
そんな悩みに応えてくれます。
- 春夏の湿気・うねり・広がりに特化したシーズナルライン
- マンニトール配合で高湿度下の水分子の動きを抑制
- 美髪5大必須成分配合（オリジナルと同仕様）
- サルフェート・パラベン・合成着色料フリー
- ジャスミン＆マンダリンオレンジの香り
【バランスの良さが魅力】花王 メルトモイストシャンプー
「The Answer」より軽めの設計。
私は旅先ではメルトのトラベルサイズを愛用しています。
The Answerよりもさっぱりとした仕上がり。
個人的にはデザインと香りが好きで上がります！（笑）
- サルフェートフリー・ノンシリコーン・弱酸性
- 低分子の内部補修成分配合。ローポロのキューティクルにも浸透しやすい
- 保湿は軽め。The Answerよりさっぱり仕上げ
【敏感肌に超安心】 セララボ セラブライトシャンプー
敏感肌の方の信頼が厚いかずのすけさんのオリジナルブランド。
かずのすけさんはもともとヘアケアからブログ発信を始めた方だそうですね。
動画を観てもシャンプーへのなみなみならぬ想いが伝わってきます😊
シンプル処方なのでご夫婦で一緒に使えるのも◎
- 美容家かずのすけさん開発のオリジナルブランド
- アミノ酸系洗浄・サルフェートフリー・シリコンフリー・無香料
- 保湿は水分補給中心。軽い仕上がり
- 油分・ポリマーなし → インバス／アウトバスで補完するとベスト
- 軽度のビルドアップにも対応できる洗浄成分配合
【家族で全身に使える】WELEDA カレンデュラベビーシャンプー
２０年以上、アトピーの娘と全身に使用してきました。
カレンデュラの効能は私たち家族には非常に効果がありました。
カレンデュラシリーズはベビー用ラインです。家族みんなで使えます♪
カレンデュラの優しい香りに癒されてください🌸
- コーウォッシュに最適
- カレンデュラ成分が頭皮の炎症を穏やかに抑える
- ベビー用の超やさしい界面活性剤
- 全身シャンプーとしても使える。ふんわりフローラルの香り
⭐ 1本目に迷ったら：haru「kurokamiスカルプ」
CGMフレンドリーでエイジング＆スカルプケアまで1本でカバー。定期回数の縛りがなく、送料無料・返金保証つきで初めてでも試しやすいシャンプーです。
🎯 あなたのタイプ別 おすすめCGMヘアケア早見表
| あなたのタイプ・悩み | おすすめシャンプー | おすすめクリーム/ジェル |
|---|---|---|
| ⭐ まず1本で迷ったら | haru「kurokamiスカルプ」（定期縛りなし・返金保証つき） | 松山油脂 Mマーク ヘアクリーム |
| ローポロシティ（ベタつく・重い） | アマトラ クゥオバス | 松山油脂 Mマーク ヘアクリーム ＋ メルティハードジェル |
| ハイポロシティ（パサつく・乾燥） | 花王 THE ANSWER | カーリーミー カールクリーム ＋ ジョバンニ |
| 敏感肌・揺らぎ肌 | セララボ セラブライト ／ WELEDA カレンデュラ | 松山油脂 Mマーク ヘアクリーム |
| コスパ・続けやすさ重視 | haru「kurokamiスカルプ」 ／ 花王 メルトモイスト ／ カウブランド 無添加シャンプー うるおいケア | 松山油脂 Mマーク ヘアクリーム |
| ビルドアップ対策 | カウンセリングプレシャンプー | ー |
カーリーガールメソッド向けヘアクリームおすすめ3選【日本で買える】
クリーム選びと使用量はカールの出来具合にかなり影響すると感じます。
最初はクリーム量の調整に試行錯誤していたのですが、
最近ではヘアミルクとクリームのコンビでカールの仕上がりを調整できるようになってきました！
【コスパ＆高品質】松山油脂 ヘアクリーム
カーリーガールメソッドを始めたころからずーっとお世話になっている逸品。
べたつかずしっとり。何より香りがスキ🌸
コスパ＆品質が良いのは企業努力されているおかげです、感謝🙏
- 1,000円弱のコスパ最強クリーム
- ヒートプロテクト成分（γ-ドコサラクトン）配合。毛先中心に使用
- あっさり軽めの仕上がり
- さわやかな香り
【保湿ならおまかせ】カーリーミー カールクリーム
ビビリ毛の補修時、とってもお世話になりました。
現在は健康毛になってきたので、使うときはごく少量を水で希釈して使用しています。
乾燥毛＆くせの強い方には特におススメです。
- 高保湿。ビビリ毛・乾燥ダメージに特に効果的
- 少量で十分。水で希釈して使用すると◎
- 油分多めのため、ローポロシティは少量使いで
NEW！【カールの下地作りに】アイナボーテ ヘアエマルジョン
ノンシリコーンのヘアミルクを探していてたどりつきました。
2025年は冬中アウトバスに使っていましたが、静電気も生じずとても快適な仕上がり。
補修も行ってくれるのでエイジングケアにも😊
- 5種PPT（ケラチン・シルク・コラーゲン等）配合
- ヘマチン・ペリセア・リピジュア・セラミドも配合
- ノンシリコン処方。洗い流さないトリートメントタイプ
- 髪の内部から補修し、しっとりまとまりのある仕上がりに
| 製品名 | 保湿力/固さ | こんな方に |
|---|---|---|
| 松山油脂 Mマーク ヘアクリーム | 軽め | コスパ重視・ヒートプロテクト欲しい |
| カーリーミー カールクリーム | しっかり | ビビリ毛・乾燥ダメージが強い |
| アイナボーテ PPTヘアエマルジョン | 中〜しっかり | 補修成分重視・ノンシリコン |
カーリーガールメソッド向けジェルおすすめ3選【ドラッグストア・市販で買える】
くせ毛の束をしっかりホールドしてくれるのがジェル。
綺麗なカールを作るには水溶性のジェルがおすすめです😊
わたしは日本で手に入れやすいプロダクトを使っています。
【とにかく使いやすい】カーリーミー メルティハードジェル
Curly meのプロダクトは初心者から上級者まで使いやすいですよね😊
中でも昨年発売されたこのメルティハードジェルは、
同社の従来のジェルよりも油分が少ない設計なので、
他のスタイリング剤と合わせるときの調整がしやすくお気に入りの推しジェル。
最近微香タイプも発売されました♪
- 油性成分少なめでローポロシティ適性◎
- グリセリンフリーで梅雨の時期にも使いやすい
- 軽いので保湿したい方はクリームをしっかり使いましょう
- パリッと軽いカールに仕上がる
- 重さが気になる方はジェルのみスタイリングを試して
- 最近微香性（グレープフルーツ）の新商品が発売されました → Amazonで見る
【日本で手に入りやすい海外製品】ジョバンニ
カーリーガールメソッド初期の頃、唯一手に入った水溶性ジェルなので、
思い入れがあります！
香もさわやかで日本人にも使いやすい。パリッとした仕上がりで湿気にも強いです。
ショップによって値段に上下があるので、探してみるのが吉。
- Amazonなどで手軽に買える海外製ジェル
- コスパ良し。小サイズで試しやすい
- 水で希釈しながら塗布するとカールが出やすい
- パリッとしたジェルキャスト。湿気の多い季節向き
【湿気の多い季節に】エルコスフィクサー
前掲のジョバンニと仕上がりが似ているのですが、
こちらはさらっとしたテクスチャーなのでジェルに慣れていない方にも扱いやすいと思います。
小さい容器に詰め替えて外での手直しに使えるのも嬉しい♪
- 水のように軽いのに、しっかりジェルキャストが作れる
- 濡らして手直しができる（他ジェルにない特徴）
- 梅雨・湿気の多い季節の限定使用がおすすめ
- 被膜成分が多め → 定期クレンジングが必要
- サロン専売品だがネットで購入可。詰め替えがお得
| 製品名 | 保湿力/固さ | こんな方に |
|---|---|---|
| カーリーミー メルティハードジェル | ハード | ローポロ向け・クリームなしで使いたい |
| ジョバンニ | ミドル〜ハード | 海外ジェル・湿気の多い季節に |
| エルコス フィクサー | ミドル | 梅雨対策・濡らして手直ししたい |
まとめ｜自分のくせ毛に合ったアイテムが見つかると楽しいです😊
以上が、2026年冒頭最新リストです♪
今年も試してみたいプロダクトが少しずつ出てきました😊
使用感を試してお知らせできればと思っています。
参考文献
成分なんてメンドクサイ！という方にもおすすめしたい一冊。
謎呪文のようだった成分名がとっても身近になります♪
美容成分はヘアケアにもスキンケア共通なので一生役立ちます。
1冊あると便利です😊
アイテムがそろったら、次はいよいよ実践です。基本の手順は「カーリーガールメソッドのやり方完全ガイド」にまとめています。
本日も読んでくださりありがとうございました😊
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