はじめに
広いインターネットのなかから当ブログに訪問くださりありがとうございます！
カーリーガールメソッドを始めて3年目に入りました。
カーリーガールリンさんの著書と偶然出会ってわたしのくせ毛人生が変わりました。
リンさんの著書とサイトはこちらです♪
このリストについて
ここに挙げている製品は私が使っているものや今後試してみたい製品の備忘録です。使った感想は個人の体感ですのでご了承ください。
ご参考までに、わたしがCGMを開始して一番最初に購入したのはこちらのクリームとジェルでした。
シャンプー
カーリーガールメソッドを始めると、まずシャンプー問題に出会います。
CGMが推奨するのは、ノンシリコン、サルフェートフリー、パラベン不使用のもの。目的はくせ毛のさらなる乾燥、ダメージを防ぐためです。
ちなみにわたしの髪質はローポロシティ。
入浴中はキューティクルが開いているので髪の毛を補修するチャンス！ケラチンなど補修成分たっぷりのアマトラシャンプーを愛用中です。
アマトラクゥオバスシャンプー
こちらのアミノ酸系シャンプーを使い続けて3年目。
自分の髪の毛と相性が良すぎて他のシャンプーに切り替えるタイミングがありません（笑）
とてもソフトな洗い心地ですが泡立ちがすごく良い。ミディアムヘアのわたしだとワンプッシュで十分な泡が立ちます。もこもこの濃厚な泡に濃厚な髪の毛の補修成分が含まれていて、シャンプーだけでも髪がしっとりさらさらに仕上がります。もちろんノンシリコン。
香りはハーブ系。シャンプーの色が黒いのでびっくりされるかもしれませんが、これはヘマチンというヘモグロビンに似た成分の色素です。このヘマチンも髪の毛の補修に有効な成分です。このシャンプーを使ってから枝毛にお目にかかっていません。
お正月に里帰りした娘がこのシャンプーを使ったのですが、コンディショナーなしでつるんと仕上がるので驚いていました。さっそくAmazonで取り寄せていました（笑）
お買い求めになる際は、取り扱うショップによって価格差があるので比較してみてくださいね。わたしは年初に大きな詰め替えサイズを購入。半年以上もっています。コスパも◎♪
花王 THE ANSWER
最近発売された花王さんの製品。
低刺激なアミノ酸系、ベタイン系の界面活性剤でサルフェートフリー。乾燥しがちなくせ毛に嬉しい保湿成分も充実。シリコンや強力なアルコール（エタノール）も含まれていません。
液晶ラメラ構造という髪の毛に浸透しやすい特性があるとのことですが、なんと前掲のアマトラシャンプーと同じ構造（アマトラは厳密には１００％液晶構造）なんですよね…サロン取り扱い製品と遜色ない特徴の製品がドラストで手に入るなんて…。
とはいえまだお試しできていないのでトラベルサイズが手に入ったらトライしてみます♪
花王さんの製品、昭和世代的にノーマークだったのですが（メリットのさっぱりしたイメージかな）、最近製品が気になるので株を買っておこうかと思っているほどです（笑）
花王 メルト
こちらも花王さんの製品です。
サルフェートフリー、合成着色料フリー、ノンシリコーン処方、弱酸性。
ケラチン等髪の補修成分も嬉しい。金額的に前掲のTHE ANSWERの妹的な立ち位置でしょうか。
ドラッグストアでカーリーヘア向けのシャンプーが増えるのは本当に嬉しい♪
トラベルサイズでためしてみたのですが、非常にさっぱりとした洗いあがりでした。
セララボ セラブライトシャンプー
美容家のかずのすけさんのオリジナルブランド製品。
ご自身が敏感肌ということでわたしは信頼を寄せています😊。お肌のセラミドのお話は髪の毛のケラチンにもつながる知識ですのでとても勉強になります♪
こちらのシャンプー、洗浄剤はアミノ酸系、とてもシンプルな構成。
サルフェート、シリコンフリー、香料も不使用です。
WELEDA カレンデュラベビーシャンプー
クリームシャンプーです。コーウォッシュにも。カレンデュラ成分が頭皮の炎症を抑えてくれます。アトピーの娘と一緒に長い間使っていました。
ベビー用に作られているので、界面活性剤も非常にやさしいものが使われており、全身に使えるのも嬉しいポイント。お風呂でそのまま髪も体も洗えるので、時短ケアにも◎
敏感肌の方やお子さんと一緒に使えるものをお探しの方には、ぜひ一度試してみてほしいアイテムです。
ビルドアップ対策に…カウンセリングプレシャンプー
髪や地肌に付着したトリートメントやスタイリング剤の皮膜（ビルドアップ）をしっかり落とすことができ、髪を素の状態にリセットするのがプレシャンプーです。
こちらもサルフェート系洗浄剤は使われていません。サロンで施術前に使うシャンプーだからプレの名がついています。
CGMでは適宜ウォッシュデーとして少し強い洗浄剤を使ったシャンプーを使います。
ウォッシュデーとは、
髪の毛を洗ってもなんとなくすっきりしない、ビルドアップで重たくなってきた、ヘアケア製品の成分が合っていなかったかも？そんなときいつもより強い洗浄力のシャンプーで洗うことです😊
髪の毛にたい積したヘアケア製品を洗い流すと再びカールがキレイに出るようになります。
特にわたしのようなローポロシティの髪質は、キューティクルが締まっているので髪内部にヘアケア成分が入りにくく外側にたい積しがち。週に一度のビルドアップ対策は欠かせません。
クリーム
クリームはいわばカーリーヘアの縁の下の力持ち。ずっとクリームを使ってきましたが、最近は軽いNaturelyのヘアミルクが気に入っています。
松山油脂 ヘアクリーム
松山油脂のクリームは、手に入りやすい、成分がシンプル、安全性が高い。そしてこの品質で1000円弱！香りもさわやかで気に入っています。カーリーミーのクリームよりあっさりした使用感。
カーリーミー カールクリーム
カーリーミーのクリームはかなりコクがあるので、クセの強い、毛量の多い人に適している印象です。使いはじめは量の調節に悩みましたがだんだん適量がわかってきました。
塗る時に両手のひらで乳化させるように摺り交ぜてから塗布すると髪の毛に伸ばしやすく、使用量も節約できます。（リンさんも動画内で紹介されていました）髪の毛が細い方や少ない方は水で伸ばしてミルクのように使っても。
プチプラで大満足な 大島椿ヘアクリーム＆ジュノスヘアクリーム
YouTubeやインスタでカーリーヘアの方に人気。ジェノスのクリームも同様に人気。コスパ良し。
この製品のようにシリコンが入ったクリームは、わたしのようなローポロシティでゆるい波状毛だとすべりがよくなりすぎてカールができにくくなります。またビルドアップもしやすいので注意が必要です。
逆に髪の毛が細くて乾燥がひどく絡まりやすい髪質には多少シリコンが配合されているほうが扱いやすくなります。ただ厳密にCGMをなさりたい方はシリコンを避けているようですね。海外のカーリーの方たちの発信を見ていると、シリコンを厳密に避けている様子でもないので、自分のスタイルに合わせて…♪
ジェル
ジョバンニ
ジョバンニのジェル、カーリーガールメソッド黎明期に唯一手に入った優秀ジェル♪
2024年の夏から使用しています。パリッとしたジェルキャストができるので湿気の多い時期におススメ。輸入物ですが香りもさわやか。
質感が濃厚なので手のひらで水で希釈すると塗布しやすいです。
エルコスフィクサー サロン扱い品
水のように軽いジェルなのに割としっかりめにジェルキャストができます。
カーリーミーだとわたしの髪質ではなぜかしっかりしたキャストができず、ジョバンニだとぱりぱりすぎる。その中間ぐらいに仕上げたいとき使っています。無色透明無香料。小さな保存容器に詰め替えて外出時に持ち歩いています。ちょっとした手直しに便利。形状記憶タイプなので水で濡らすとカールが戻ります。その代わりと言ってはなんですが、ビルドアップしやすい製品なのでクレンジングシャンプーは欠かせません。
サロン専売品ですがネットで買えます。
ロレッタ ウェーブジュレ
カーリーガールメソッドを始めたときとりあえず水溶性のジェルが欲しくて買いました。
個人的にはジェルはポンプタイプが使いやすいと思います。
使い心地は軽め。エタノールが入っているのでちょっとパサつくのが気になるところ。キャストもそこそこ作れますが真夏はちょっと弱いかもしれません。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
以上が2025年秋の備忘録です♪
ご自分の髪の毛に合いそうなものはありましたか？
ご参考になると嬉しいです。
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