2026年、カーリーガールメソッドを始めて3年目に入りました。
私の髪質は水分がしみ込みにくいローポロシティ、波状毛、カールチャートは2bと2cの間くらいです。
この記事ではローポロシティ&くせ毛、アトピー&敏感肌である筆者が
実際に使っている、または使っても大丈夫と判断したプロダクトをリストアップしています
これまで肌刺激を感じた製品は除いています。
ランキングではありませんので、気になるものがありましたら是非飛んでみてください😊
刺激が少ない製品を選んでいますのでデリケートなゆらぎ肌世代の方にも参考になるかもしれません♪
✅ジェルに関しては、カチオン系ポリマーやエタノールなどが含まれているものがありますので
苦手な方はご注意ください
シャンプー
カーリーガールメソッド(CGM)では乾燥しやすいくせ毛のダメージを防ぐために
サルフェート、シリコーンフリーのシャンプーが推奨されています。
なかでもアミノ酸系シャンプーは、
洗浄力がマイルドで頭皮や髪への刺激が少ないため、
くせ毛ケアと非常に相性が良いです。
アミノ酸系洗剤が主成分でも、他にサルフェート系に匹敵するような洗浄剤が一緒に配合されている場合があります。(例:オレフィンスルホンさんNa)
アミノ酸系だけど実は刺激が強いという製品もありますのでご注意ください
【ヘマチンで髪と地肌をいたわる】 アマトラクゥオバスシャンプー
このアミノ酸系シャンプーを使い続けて3年目。
ローポロシティの髪の毛ともとても相性が良いです。
アミノ酸系でとてもソフトな洗い心地。泡立ちも良いので毎回泡パックをしています。
シャンプーだけで髪がしっとりさらさらに仕上がります。
配合されているヘマチンは髪の毛の補修に有効な成分で、ケラチンと強く結合してダメージで空洞化した部分を埋めるだけでなく、模倣キューティクルを作成するという研究論文があります。
カラーやブリーチなどの化学薬品によるダメージにも非常に有効。髪の毛に残る化学薬品の残留物質を失活させる効果も。
このシャンプーを使ってから枝毛にお目にかかっていません。
お買い求めになる際は、取り扱うショップによって価格差があるので比較してみてください。
現在製品の切り替え時らしく旧バージョンが少しリーズナブルになっています(2025年12月現在)。
大きなサイズの詰め替え用は半年ぐらいもつのでおトクです。
ヘマチンについて参照論文
【ビルドアップ対策に欠かせない】カウンセリングプレシャンプー
髪や頭皮に残ったトリートメントやスタイリング剤の皮膜(ビルドアップ)をしっかり落とすために、髪を“素の状態”にリセットできるシャンプーを使っています。
カーリーヘアの場合、どうしてもスタイリング剤品の使用量が多くなるので、ポロシティに関係なく定期的にクレンジングシャンプーを挟むとカールがきれいに出やすくなります。
このシャンプーはアミノ酸系シャンプーではありませんが、サルフェート系の洗浄剤は不使用。
サロンで施術前に使われるため「プレシャンプー」という名前がついています。
私は敏感肌ですが、今のところこのシャンプーでトラブルは起きていません。
洗浄後は本当に素の髪に戻って気持ちがいいです。
【敏感肌&さっぱり】 ミノン薬用シャンプー
- ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液
→ アミノ酸系、低刺激、しっとり寄り - ラウロイルメチルアラニンNa(ベタイン系に近い軽さ)
→ アミノ酸系の中では軽め。ローポロ向け - ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン
→ ベタイン系、刺激が弱く、軽い仕上がり
ローポロに相性良い“やさしい洗浄+軽さ”の組み合わせ。保湿補修成分も水溶性で軽め。重い油脂もシリコンもないのでビルドアップの心配がありません。
【補修はおまかせ】花王 THE ANSWER
最近発売された花王さんの製品。
低刺激なアミノ酸系、ベタイン系の界面活性剤でサルフェートフリー。シリコンや強力なアルコール(エタノール)も含まれていません。
髪の毛に浸透しやすい液晶ラメラ構造という特性は、前掲のサロン系アマトラシャンプーと同じです。(厳密にはアマトラは100%液晶構造)
タンパク質とセラミドが配合されているので、ダメージヘアの補修もばっちり。
気になる点は、ラノリン脂肪酸などの油脂が、ローポロには少し重たくなる可能性があるかも?
まだ使ってみたことがないので、近いうちに試してみようと思っています。(アマトラシャンプーとどう違うのか興味があります)
髪の毛に塗り広げてから泡立てる塗り洗い(泡パック的な?)というちょっと手順が面白いです。髪の毛は水分が多い状態のときに内部に補修材が入りやすいので、塗り洗いは効果があると思っています。
【バランスの良さが魅力】花王 メルトモイストシャンプー
花王さんの製品です。
サルフェートフリー、合成着色料フリー、ノンシリコーン処方、弱酸性。
洗浄剤はマイルド系、内部補修成分も低分子でローポロの閉じ気味なキューティクルにも浸透してくれそうです。
保湿が軽くて嬉しいのですが、気になる点は油分です。ホホバオイル&ラノリン脂肪酸配合などやや重たい油性成分とカチオン成分(被膜系)が入っているので毎日使うとビルドアップするかなと思いましたが、アマトラシャンプーよりさっぱりとした洗いあがりでした。被膜はあまり感じませんでした。洗浄剤とのバランスが良いのかもしれません。
【敏感肌に超安心】 セララボ セラブライトシャンプー
美容家ユーチューバーかずのすけさんのオリジナルブランド製品。
こちらのシャンプー、洗浄剤はアミノ酸系、とてもシンプルな構成。
サルフェート、シリコンフリー、香料も不使用です。(無香料のシャンプー、レアです)
保湿は水分補給中心で、補修成分も重すぎない設計。
動画をご覧になると敏感肌向けに本当に良く考えられたシャンプーであることがわかると思います。(お試しサイズがあると嬉しい)
被膜成分を優しく洗浄してくれる洗浄剤も配合されているので、ちょっとしたビルドアップには対応できそうです。
油分やポリマーが入っていない分、インバスアウトバスで自分に必要な成分を補完すると上手に使えそうな気がします。
【家族で使える】WELEDA カレンデュラベビーシャンプー
クリームシャンプーです。コーウォッシュに使うならわたしはコレ一択です。カレンデュラ成分が頭皮の炎症を抑えてくれます。
アトピーの娘と一緒に長い間使っていましたがトラブルはありませんでした。
ベビー用ですので界面活性剤も非常にやさしいものが使われています。全身に使えるのも嬉しいポイント。香りもふんわりフローラル系。お風呂でそのまま髪も体も洗っていました。
濃厚ですのですすぎはしっかりと…
クリーム
クリーム選びと使用量はカールの出来具合にかなり影響します。
カーリーガールメソッド初心者の時期は、ハイポロシティさんは乾燥しないよう油性成分などが濃厚なプロダクトを、ローポロシティさんは軽めに(水で伸ばしたり)試すとうまくいくと思います。
何度かスタイリングすると自分の髪に合った濃さがわかってきます。
最近私は髪の毛が比較的潤っていると感じるときはクリームなしで仕上げることもあります。
そんなローポロシティのくせ毛が使いやすい比較的軽いクリームを選びました。
【コスパ&高品質】松山油脂 ヘアクリーム
松山油脂のクリームは、手に入りやすい、シンプルだけど必要十分、安全性が高い。そしてこの品質で1000円弱!香りもさわやかで気に入っています。あっさりした使用感。ヒートプロテクト成分(γードコサラクトン)が入っているので、わたしは毛先中心に使っています。
【保湿ならおまかせ】カーリーミー カールクリーム
カーリーミーさんのクリームはカーリーガールメソッドを始めた時一番最初に購入しました。
当時ビビリ毛だったので油分が多いこのクリームの保湿力にかなり助けてもらいました♪
少量でも十分潤うので水で伸ばして使っています。
カーリーミーさん、ローポロ向けに軽めのクリームを開発してくださらないかしら💦
NEW!【カールの下地作りに】アイナボーテ ヘアエマルジョン
これまでアウトバスとしてサロン系のヘアミルクを使っていたのですが、
シリコーン入りなのがずっと気になっていました。
色々探しつつ、もうシリコーンフリーのアウトバスってないのかな?と諦めかけたとき、
こちらの商品と出会いました。
自分の思い描いていた理想的ともいえる成分。求めよ、さらば与えられんです。
公式より抜粋
アイナボーテヘアエマルジョン(PPTヘアエマルジョン5.5)は、5種類のPPT(加水分解ケラチン・シルク・コラーゲンなど)、ヘマチン、ペリセア、リピジュア、セラミドといった豊富な補修・保湿成分が配合されており、ノンシリコン処方で髪の内部から補修し、しっとりとした潤いとまとまりを与える洗い流さないトリートメントです。ダメージケアに特化し、特に髪の弾力や保湿力を高める成分が豊富に配合されています。
ノンシリコーンですので使った瞬間につるんとはなりませんが、
驚くほどしっかりとうるおって髪の毛がとても柔らかくなります。
夜塗布して朝の質感もしなやかです。べとつきはありません。
この質感がノンシリコンでかなうのなら、なぜ他社さんがわざわざシリコンの入ったものを作るのか不思議でなりません。お値段もとてもリーズナブルですし謎は深まるばかり…。
香りはラベンダーとローズマリーの精油なので、アロマ好きにはたまらないです。(それが苦手だという口コミもありましたが、夜塗布しても朝には消えますのでそこまで気にしなくても大丈夫)
通常のカーリーガールメソッドですとこれはアウトバスにあたり、この次にクリームを塗布しますが、
私はこれだけで十分潤うので、現在はクリームを飛ばして髪を濡らしたら即ジェル、という手順でスタイリングしています。
ジェル
くせ毛の束をしっかりホールドしてくれるのがジェル。
綺麗なカールを作るために必要なのは水溶性のジェルです。
海外の魅力的なものもたくさんありますが、わたしは日本で手に入れやすいプロダクトを使っています。
【ローポロ適性最強】カーリーミー メルティハードジェル
最近オリジナルのカーリーミージェルだとジェルキャストがうまく作れないことを悩んでいました。
もしかするとローポロシティには重いのかも?と油性成分の少な目なこちらのジェルを試してみたところ大当たり♪
ハードジェルは自分には無縁かと思っていましたが、まさかローポロ適性が高いとは😊
最近はアウトバスをしたあとクリームなしでこのジェルだけで仕上げています。
パリッと軽いカールが作れるのでお気に入り。クリームなしだと頭も軽く感じます。
もし重たさに悩んでいる方がいらしたらジェルだけでスタイリング、おススメかも。
【日本で手に入りやすい海外製品】ジョバンニ
日本のカーリーガールメソッド黎明期に唯一手に入った海外の超優秀ジェル♪
Amazonなどで手軽に手に入ります。しかも安い😊
大と小があるので試しやすいです。
パリッとしたジェルキャストができるので湿気の多い時期におススメ。
輸入物ですがあまり強くなくさわやかな香り。
質感が濃厚なので水で希釈しながら塗布すると綺麗にカールが出ます。
【湿気の多い季節に】エルコスフィクサー
水のように軽いジェルなのにしっかりめしたジェルキャストができます。
仕上がりはカーリーミーのメルティハードジェルと似ています。
ポリクオタニウム系と合わせて三種類の被膜成分が配合されているので、
ビルドアップ対策が必要なジェルです。
濡らして手直しできるという点がほかのジェルにない特徴。
わたしは梅雨の湿気対策をしたいときに限定的に使用しています。
サロン専売品ですがネットで買えます。詰め替え用がおトク。
最後まで読んでくださりありがとうございました!
以上が、2026年冒頭最新リストです♪
今年も良いプロダクトがあったら試してみたいと思っています😊
気になる製品はありましたでしょうか?
わたしは素人の一般人カーリーなのですが、いろんな成分表を見るのが子どもの頃から大好きで、
お風呂の中でもシャンプーの裏面を読んでいたのを思い出します。
まさかシニアになっても成分表を読んでいるとは…人間の本質はあまり変わらないのかしら(笑)
参考文献
こちらの事典、読み物としてもとても面白いです。二人の美容家の方が監修されているので、バランスのよい内容となっていると思います。
AIに成分分析してもらえるすごい時代になりました。(AIも間違えるので妄信はしませんが、わたしよりは詳しいので助かっています。
本日も読んでくださりありがとうございました😊




コメント